做深蹲跳的正确姿势是什么呢？
admin
2023-08-13 18:41:42
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【做深蹲跳的正确姿势是什么呢？】正确深蹲姿势
1、先站直，右脚向右边方向迈开一步，比肩宽点 。
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2、两脚向外展一点角度，躯干向前倾斜5°，臀部往后伸 。
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3、双手叠加平放，身体往下蹲，直达大腿与地面平行即可 。
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总结
1.右脚向右边方向迈开一步，比肩宽 。
2.两脚向外展，躯干向前倾斜5°，臀部往后伸 。
3.双手叠加平放，身体往下蹲 。
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