当你对某个事物成瘾的时候,你的视野会变窄,你失去考虑其他事情的能力 。摆脱成瘾要从让你的思维重获自由开始,然后养成新的习惯,无法摆脱时,把对某件事的迷恋转化为积极的事情 。
【怎么样摆脱行为上瘾?】远离困扰你、让你成瘾的东西 。如果过于接近你迷恋的东西,会让你无法顾及到其他事,先试着从身体上远离那些东西,不要纵容自己即使一下很难改掉这个习惯 。要想摆脱成瘾,你必须克制住 。将精力花在那些你曾经忽略掉的事情上,让自己不再有充足的时间去想能让你上瘾的事 。


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