深蹲的正确姿势是怎样的？
admin
2023-07-30 00:34:14
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正确深蹲姿势
1、先站直，右脚向右边方向迈开一步，比肩宽点 。
【深蹲的正确姿势是怎样的？】
文章插图
2、两脚向外展一点角度，躯干向前倾斜5°，臀部往后伸 。
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3、双手叠加平放，身体往下蹲，直达大腿与地面平行即可 。
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总结1.右脚向右边方向迈开一步，比肩宽 。
2.两脚向外展，躯干向前倾斜5°，臀部往后伸 。
3.双手叠加平放，身体往下蹲 。
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