后仰跳投怎么发力教学 后仰跳投怎么发力
admin
2023-07-17 17:18:13
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【后仰跳投怎么发力教学 后仰跳投怎么发力】1、后仰的起跳其实是有后跳的 ， 不是真的垂直起跳再往后仰 ， 看看录像就知道了 。不过乔神有些球确实是垂直起跳 ， 应该归功于他惊人的协调性 。同时要注意后跳要稳定 ， 稍微后仰就起跳 。如果为了躲避对方使劲后仰了再起跳 ， 动作丑陋 ， 会成为笑柄 。要跳的高这也是肯定的 ， 不够高就是后倒投篮了 。
2、起跳后 ， 由腰部肌肉发力 ， 身体后仰 ， 充分利用腰腹力量和协调性投出球去 。投球前瞬间腹肌收缩一下 ， 这时投球前臂要用些力 ， 同时弧度不可太高 。腕力好的可以直接完全靠腕力出手 。青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好 ， 其实投篮主要靠的是腕力 ， 建议先把腕力指力练上去再练跳投 。
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