为了确保活动取得实效，我们需要事先制定活动方案，活动方案是阐明活动时间，地点，目的，预期效果，预算及活动方法等的企划案 。那么你有了解过活动方案吗?这里给大家分享一些关于中学生户外拓展方案，供大家参考 。
中学生户外拓展方案1
活动主题：
自然、健康、团队、协作、纪律、体验
活动目的：
1、冬日环境下挑战自我、超越自我 。
2、培养团队精神训练合作意识，学会相处、学会生存 。
3、走进自然、走进阳光、走进森林、培养环保意识 。

活动内容：
徒步：田头中心学校—四望山(8公里公路、5公里山路全程徒步)
活动时间：
20__年11月24日
活动地点：
田头中心学校大门口集合8：20准时出发 。
活动人员：
7(2)班学生，所有参加的学生按照8——12人分成5小队，每队设小队长一名，联络员一名 。参与全程协助老师管理 。

活动安全保护措施：
1.通讯工具两部确保通讯畅通，学生队伍前后各一部 。
2.食品饮用水具体要求：矿泉水2能量水2水果适量饼干等其他食品按需配带 。(每人量)
3、责任负责人：蒋立平刁敏
安全注意事项：
1、烈日下户外徒步存在一定的危险性，活动须加强自我保护;
2、背包要双肩包，内部物品分类摆放 。
3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤 。
4、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入林区，不要破坏区内的自然生态环境，下山时带走垃圾 。做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影” 。
5、身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解 。
6、穿上轻便、合脚的鞋子 。在出发之前，要精心选购一双轻便舒适、大小合脚、弹性及透气性能良好、便于远行的鞋子 。此以旅游鞋为佳 。为稳妥起见，最好能在出发前度穿几天，发现问题及时更换 。袜子的大小也要合适，不能太紧太短 。切忌穿不合脚的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋 。鞋底不能太薄 。

7、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围 。
8、冬季徒步旅游时，要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快 。
9、提前要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜 。
10、徒步上山，身体要略向前倾;攀登陡峭山坡应走之字形路线;下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛 。
中学生户外拓展方案2
一、活动目的：
为了增多教师家长学生的沟通机会，增强彼此间的感情，从而更好教育学生的目的，本本拟于在__做户外拓展活动 。
二、活动时间：
待定(周末)
三、活动地点：
⑴、__湖滨广场沙滩;
⑵、__公园(拓展基地)
四、活动对象：
五、活动内容：
①沙滩趣味运动会
②单车骑行
③绿地聊天
六、活动流程：
14：00集合:前往__
14：30—14：50参观__后街精品样板房
14:50—16:50:沙滩趣味运动会
16:50—17:50:自由活动(绿道单车骑行、草坪聊天)
18:00集合返回
中学生户外拓展方案3
指导思想：
亲子活动通过亲子群体间的活动交流，增进亲情，开拓儿童的生活领域，让孩子在家长的配合和教师的指导下接触大自然，增进教师、家长及孩子间的感情，以提高班级教育质量，增强家校间的透明度、信任度，更好地发展儿童的社会交往能力 。针对我校儿童的特点，拟定如下：
活动宗旨：
1、为家庭提供一流的服务和教育指导 。
2、帮助家长营造家长与孩子间的交流、交往，从而促进儿童健康成长的氛围 。
3、提高家长科学育儿的理念和技能，促进儿童的健康成长.
4、指导家长和孩子开展有情趣的亲子游戏活动，使孩子在欢乐的游戏中长身体 。
参加对象：
镇田小学学生及家长 。
活动时间：
12月5日下午4点——5点30分 。
亲子活动游戏：
要求：特邀家长和学生参加趣味接力赛跑，由本班派出家庭(父或母及孩子2人)进行趣味跑 。具体形式如下：
二年级背子跑——爸爸或妈妈把小孩背于肩上，听到发令迅速跑出，绕杆后返回换第二对家庭出发 。孩子不能掉下，否则算失败，以快者为胜 。
四年级套车接力跑——以家庭为单位，二人在一个呼拉圈中站好，听到稍音后出发，跑的过程二人配合用力，快速跑完全程，换第二个家庭出发