一碗泡面的热量需要运动一万步或者是一万五千步才能被消耗掉 。在平时生活中可以选择去游泳,每半个小时能够消耗掉一百八十的卡路里,能够增强心肺功能,打篮球能够增强自身的灵活性,需要一个半小时就能消耗掉全部的热量,滑水对四肢有很好的锻炼作用 。
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