“五劳”是指:久视伤血 , 久卧伤气 , 久坐伤肉 , 久立伤骨 , 久行伤筋 。(《黄帝内经·素问·宣明五气篇》)r“七伤”是忧愁思虑伤心、大怒气逆伤肝、寒冷伤肺、大饱伤脾、强力举重 , 久坐湿地伤肾、恐惧不节伤志、风雨寒暑伤形 。总的说来 , 这些均为诸虚百损之症 。r造成“五劳七伤”的原因很多 , 有的还与食品的“五味”、节令的“四时” , 甚至风向的方位有着密切的关系 。所以养生学认为:在养生时 , 要注意酸、甜、苦、辣、成的适量 , 切不可偏食;在生活起居上 , 要按季节的交替、冷暖 , 适时增减衣服 , 适当锻炼 , 顺乎自然 。这些都是强身健体 , 预防“五劳七伤”的必要措施 。欧阳修曾云:“以自然之道 , 养自然之身 。”讲的就是这个道理 。

“五劳”是指:久视伤血 , 久卧伤气 , 久坐伤肉 , 久立伤骨 , 久行伤筋 。(《黄帝内经·素问·宣明五气篇》)r“七伤”是忧愁思虑伤心、大怒气逆伤肝、寒冷伤肺、大饱伤脾、强力举重 , 久坐湿地伤肾、恐惧不节伤志、风雨寒暑伤形 。总的说来 , 这些均为诸虚百损之症 。r造成“五劳七伤”的原因很多 , 有的还与食品的“五味”
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