一个大三男生气呼呼的对我说：“完了完了，我没用了，桂姐，我现在就是一个只会玩手机的废物，刷完微博就刷朋友圈，刷完朋友圈就玩游戏，每天晚上睡觉前都后悔莫及，可第二天起床还是一样，你也是这样吗？”

我？你开玩笑呢！幼稚！我当然不会这么做。桂姐那么高尚、那么酷，怎么可能？

抱歉，我撒谎了。其实我是那种连拉屎都会玩手机的人。

据国外一项研究显示，62%的人早上起床第一件事就是查看手机，周末的时候甚至整个上午都懒洋洋地躺在床上玩手机，不知不觉就浪费了一上午的时间。

那么，玩手机真的能毁掉一个人吗？

呵呵。

如果你不喜欢阅读或学习，手机与你有什么关系？ 毁掉你的是严重的拖延症和缺乏自律。

不止一次，在不同的场合，人们向我抱怨智能手机的害处。有人说，只要看看对方手机里的应用程序，就能大致判断你们的价值观是否一致。

这个惯例值得认可。

为什么？

目前我们手机里安装的所有APP都是有分类用途的，我一般分为三类：

1.让自己开心起来。微博，微信，陌陌，淘宝，各种游戏。

2.让生活更加便捷。滴滴打车、支付宝、导航、各种出行APP。

3.功能更加丰富。支持MONO、ECHO、网易公开课、各类学习软件。

这三类软件的安装比例并不能说明哪一种更先进，但却能充分显示出每个人时间管理倾向的差异。

那些从未考虑过安装第三方软件的人更容易成为手机的奴隶，陷入整天玩手机而一事无成的焦虑陷阱。

手机并不是让我们焦虑和一事无成的罪魁祸首，它只是为你的拖延症提供了一个暂时逃避的理想出口。

各类APP只会让娱乐变得更加丰富，也更容易转移你的懒惰和拖延。

这不难理解，因为当人们焦虑时，他们倾向于寻找其他事情来转移注意力。

退一步来说，如果我们都回到没有手机的时代，你不就成了失败者了吗？

好吧，年轻人，你现在又回到了没有手机的时空。

那个时空大概是这样的：

父亲出远门了，没有按时回来，你只能站在门口的石墩上一次又一次地向外张望；

你爱上了一个西瓜头的热血女孩，只能写信表达相思之情；

晚上吃太多饭后，在厕所排便，你不满地扬着下巴，听着每一块屎在屁股下面“咕噜咕噜”地响。

这三个场景看起来如此不可避免且平常，但几乎每一个场景都蕴含着一个让人们彼此疏远的微妙机会。

有的人等待的时候做引体向上背下了30个单词，有的人思念一个人的时候跑了三公里回顾了整个现代史，有的人蹲在马桶上看小说入迷。

手机确实在一定程度上取代了我们原有的生活方式手机看书哪个软件好，但却从未动摇过你那颗该拔掉的智齿。

如果你一直拖延应该做的事情，就会日复一日地刺激你的焦虑神经。你越焦虑，你就越想玩手机，让自己看起来像是有事要做。你越看手机，你就越拖延。

最终，恶性循环只会吞噬你，直到一无所有。

手机也存在着良性循环，但是自制力较差的人很难发现。

很多人以为自己每天查看手机就是在积极与时俱进、努力了解世界，其实我们每天查看的很多信息都是无用的信息。

如果只是被动地吸收信息而不去思考，那么用不了多久，吃一顿饭你就会体会到什么叫白看了风景，白玩儿了。

那些只需说一声就能放下手机的人通常知道并非所有信息都是有价值的。

没有自己价值观和行动主线的人太容易迷失了，能避开就尽量避开。

昨天，朋友带我去了一个岛，这个岛三面环​​山，一面环海，大家都说着岛上的语言，我一句都听不懂，感觉自己仿佛到了另一个国家。

村里家家户户都有海景房，大家都认识，最友好的礼遇就是邀请你一起打麻将。

瓜子、白开水、枇杷树，满院子的小麻雀，阿姨们和小伙伴们说说笑笑，我一句都听不懂，只好内敛的玩手机，可手机也很不正经，翻个白眼就关机了。

我惊呆了。我甚至没带充电线。整整三个小时，我坐在那里恍惚如秋日里的蚱蜢，无所事事地等待着枪声结束这场通话。

已经好久没有感受到无所事事的焦虑了，有一瞬间，我以为时间到了，吓得赶紧把头发编成了小辫子，惹得阿姨们笑了好久。

下山的时候看到沙滩上一片树林，上面长满了密密麻麻的海螺，一只螃蟹瘪瘪的躺在沙滩上，天并不蓝，水也很浑浊，但一阵风吹来，让我像个巨婴一样开心的奔跑起来。

你注意到了吗？

你每天随身带着手机，心里时刻挂念着国家大事、忧患民情，但是却很少有人真正来向你寻求帮助。

当你放下手机，你不会错过任何重要的人和事，相反，不重要的人和事也会自动消失。

你可以轻松地重新获得原始生活给你带来的身体上的愉悦。

很多人意识到过度使用手机让我们错过了身边的美好，于是对手机发出谴责、拒绝，但转身又拿起手机。

这些人从来就没有搞清楚一个道理：我们永远无法抗拒时代潮流。

敌人太强大了，抵抗他是没用的，手机代替了你原来的生活，却代替不了你糟糕的时间管理能力和逃避问题的坏习惯。

不要说“原理我懂，我只是懒得控制自己……”这样的话，你根本就不懂原理！

10,000 小时法则适用于所有人。未来已经为每个人付出了相当高昂的代价。如果你不认识到前方道路的重要性，你就永远无法优先考虑重要的事情。

很多人懒惰而笑，以为只是自己不努力就无法得到自己想要的东西，其实他们只是在用懒惰来掩盖自己的可耻而已。

就好比，很多人把拖延症归咎于手机，认为没有手机自己也可以变得很棒。

其实，同样是手机时代，有的人碎片化地利用信息，有的人则碎片化地浪费信息。

手机没有绑架过任何人。毁掉你生活的不是手机，而是你从来就没有真正想要过什么。

-背景音乐-

许一鸣：重新开始

-作者-

楚小鬼，作家、编剧、媒体人，其心灵散文犀利深刻，是唤醒迷茫之人的良药。《谢谢你的到来，我不后悔你的离开》是作者首部散文集。个人公众平台：乖乖女莫小鬼。十点读书授权发表本文。

-锚-

何珊妮，独立音乐制作人、歌手、电台主持人、作家，想写最真挚的文字，写最简单的歌，爱最爱的人，去最想去的地方手机看书哪个软件好，做最想做的事。我们都一样，被时间打磨，经历过一些事才知道生命的珍贵。我愿意和你一起为梦想驰骋，永远在路上！微信公众号：何珊妮（ID：shannidiantai）。