大家好，我是雨儿。 我们的节目每周都会精选适合不同生活场景的音乐，以及选择音乐的小技巧。 希望我们能够一起成为自己的“生活配乐者”。

上期我分享的音乐可以有效缓解焦虑和紧张。 适合工作休息或者累的时候听。 这是非常放松和减压的。 错过上期分享的朋友可以在文末找到文章链接。

转眼间，春天突然来到了北京，而我却厌倦了春天和秋天。 最近，我发现早上起床真的很困难，尤其是在经历了一个不规律的周末之后。 今天我想推荐一些古典音乐，不仅好听，而且非常实用，适合点燃早晨。 它可以用作您的起床闹钟，从此告别烦人的闹钟声。

首先我们想象一下什么样的音乐能够很好的唤醒身体？ 快节奏？ 大声的吗？ 哦不不不不~今天我要颠覆大家的固有思维。 首先我们要放弃的就是这种快节奏、吵闹的音乐。 为什么？

关键词1

让身体随着“过渡”慢慢苏醒

只要我们不住在路边，我们睡觉时的环境都是比较安静的。 当我们熟睡时，我们会被突然的响亮警报声吵醒。 天哪，我好生气！ 例如这个：

这首歌其实很好听，是电影《Crunch》的原声带，但如果你一大早播放，可能就没有心情听了。 所以一开始不能选择很大声的音乐，这样真的会把宝宝吓死的。

当然，如果你喜欢这首歌，请采纳，谢谢~

此外，当我们睡觉时，我们的心跳会减慢。

“睡眠期间心率会降低，男性每分钟 50 至 70 次；女性每分钟 60 至 70 次；有些人可能低至 45 至 50 次/分钟；”

——杜娘说

当听音乐时，我们的身体很容易跟随音乐的节奏。 因此，快节奏的音乐大大超过了人刚醒来时的心率。 不但不能有效唤醒身体，还给人一种莫名的烦躁感。 例如这一段：

当然，任何事情都有两面性，所以如果你想让你烦人的同事不高兴并阻止他专注于工作，请尝试向他播放此音乐。 哈哈哈哈哈哈哈哈哈……

关键词2

四拍和三拍华尔兹

向上姿势：

华尔兹的英文名称是Waltz，音译为“华尔兹”。 它是起源于奥地利的民间舞曲。 它于19世纪在西欧国家的社交舞中流行起来。 采用3/4拍子，旋律流畅，节奏明显。 这种舞蹈需要两个人成对轮流，所以被称为华尔兹。 总而言之，《华尔兹》是一首专门为华尔兹伴奏而设计的作品。

那么3/4拍摄到底是什么？

“3/4拍是一种节奏模式。在西方音乐中，音乐总是在强拍和弱拍之间交替。这种交替是有规律的，并以此为基础循环。每次在不同的拍号中强弱的分布规则节拍不同（例如42拍是强弱，43拍是强弱，44拍是强弱再弱），所以用不同拍号写成的音乐给人听起来有起床的感觉也很不一样。”

时间有限，今天主要讲四拍和三拍。 我刚才说了，它的强度分布是“强弱”，更通俗的记法是“bengcacaca”。 是不是感觉和华尔兹的舞步一样呢？ 学过华尔兹的朋友应该知道，舞步中，第一步强，第二步弱音乐闹钟软件，第三步更弱，然后为下一个重拍积蓄力量。

（建议在WIFI网络下观看视频）

就我个人而言，我觉得四拍或三拍是最有激励性的拍子，而且不会吵闹和烦人。 非常适合清晨唤醒我们的身体，跟随节奏起床。 例如，这个：

《爵士组曲第二号：华尔兹2》

肖斯塔科维奇 (03" 46')

想象一下华丽的宫殿，强弱的驱动节奏分布，让女孩和男孩们按捺不住，立即站起来，舞动裙子。 小提琴弓完全拉开，感觉全身清爽！

好了，如果你喜欢的话，可以点击文章中的链接来收听完整版。

关键词3

音乐时间游戏

最后推荐一个叫醒闹钟的玩法，分享给看重效率的朋友。 我是一个很懒的人，早起洗漱挑选衣服总是浪费很多时间。 后来我用了一个方法，给自己时间唱首歌，早上洗漱完。 请注意，歌曲长度不超过 3 分钟。 古典音乐的长度从两分钟到几个小时不等。 您可以选择合适的赛道长度，为自己设定一个小目标。 在音乐结束前穿好衣服。 最近我选择了柴可夫斯基的D大调小提琴协奏曲第一乐章（音乐家们亲切地称此曲为“柴小谢”），时长17分钟。 我希望下周我能在10分钟内挑战它。

今天推荐3首适合闹钟的音乐。 一首是《滑冰华尔兹》，一首非常好听的华尔兹，18秒的时候有点兴奋。 在选择它作为唤醒闹钟之前，请先听一下。 你的小心脏能接受吗？ 《睡美人华尔兹》适合所有女孩，但是这首曲子很短，只有5分钟。 女孩子起床要快点； 还有一首推荐给男士的歌曲《皇帝华尔兹》，哼着《皇帝华尔兹》的旋律洗系，感觉自己是人生赢家。

《D大调第一小提琴协奏曲 - 第一乐章》

柴可夫斯基 (18" 42')

尖端：

这首歌不是四三拍，但依然很“燃”，18分42秒，适合动作较慢的人。

推荐适合闹钟的音乐

《滑冰华尔兹》

(07"29')

尖端：

一首非常优美的华尔兹，在18秒处有一点兴奋。 在选择它作为起床闹钟之前，先听听，看看你的小心脏是否能接受。

《睡美人华尔兹》

(05"00')

尖端：

非常适合所有女孩子，不过这首歌很短，只有5分钟。 姑娘们，快点起来吧。

《皇帝华尔兹》

献给男孩们 (10"02')

尖端：

哼着《皇帝华尔兹》的旋律，洗漱完毕，打上领带，感觉自己是人生赢家了。

最后，在文章的最后，大家可以观看电影《顾家男人》中尼古拉斯·凯奇起床后点燃自己音乐的片段，感受华尔街“成功人士”的早晨氛​​围。

（建议在WIFI网络下观看视频）

“女人都是善变的”

音频版本 (2"31')

这位已经走上人生巅峰的男主角，在自己的豪华公寓里一边洗澡、穿衣、打领带，一边唱着帕瓦罗蒂的《善变的女人》。 这首歌是威尔第歌剧《弄臣》的节选音乐闹钟软件，同样是四三拍。 不过为了保证我们不会从睡梦中醒来，不建议用这首歌作为起床闹钟（注意此时凯奇已经在洗漱、穿衣了）。 适合醒后玩。 你知道原因。

好了，今天的音乐推荐就到这里了。 我希望你们都觉得它有趣且有益。

事实上，你是否了解一种乐器或者是否专门学过音乐并不重要。 音乐服务美好生活。 以后我还会介绍适合生活中各种场景的音乐以及选择音乐的技巧。 相信在不久的将来，你也能成为自己的“生活配乐大师”。