“休息是训练不可或缺的一部分。” 劳逸结合无疑是快速提高运动训练效果的最有效方式。 但对于生活节奏越来越快的都市人来说，高质量的睡眠已经逐渐成为一种久违的奢侈。 如何科学合理地找到我们熟悉的梦境？ 知名运动应用软件厂商Runtastic近日推出了一款致力于改善人们睡眠质量的智能追踪软件：Runtastic Sleep Better，或许这正是你需要的那种拼图，带你重回梦想之旅！

在第二波智能硬件浪潮中，智能穿戴设备无疑是潮流的引领者之一，而当大潮退去后，人们发现这些神奇的腕带手表并没有想象中那么出众。 反之，部分智能穿戴设备的功能在智能手机上被联通应用所替代，可以实现这些智能穿戴设备只能在智能手机上才能实现的功能。

睡眠检查一直是各家智能穿戴厂商的主打智能功能之一测试深度睡眠的软件，如今来自英国的知名运动联通应用软件厂商Runtastic将这项原本专属于手环手表的功能移植了过来。 在智能联通软件中。

这款名为SleepBetter的优质睡眠软件，顾名思义就是为了更好的改善用户的睡眠状态。 首先，SleepBetter提供了定时睡眠记录功能。 午睡前打开APP后，将手机放在床垫旁边，接上电源线。 SleepBetter 会手动记录用户昨晚的睡眠情况。 和很多智能穿戴产品一样，SleepBetter的睡眠记录功能原理是通过手机硬件外接的重力感应器感知人体在夜间的活动，从而估算出你的深睡和浅睡状态。

智能闹钟通常是助眠器的一项重要功能。 SleepBetter智能闹钟的不同之处在于，它不会在设定的时间准时提醒你，而是通过分析，找到最适合起床的时间测试深度睡眠的软件，并通过控制铃声的疗效，间接叫醒你谁处于深度睡眠中，让深度睡眠到醒来有一个很好的缓冲过程，人们日常生活中噩梦般的早起经历似乎一去不复返了。

影响我们睡眠的原因有哪些？ SleepBetter 以记录的形式帮助您找到答案。 在入睡和激活软件之前，软件会要求您通过输入奶茶摄入量、运动信息、酒精摄入量和压力水平等睡前信息来选择您的睡前状态。 可变信息，比较最终真正影响您睡眠质量的罪魁祸首。

除此之外，SleepBetter还有另外两个听起来很神奇的功能，月相分析和梦境分析。 夜晚诱人的月亮似乎是影响我们睡眠的原因之一。 通过月相对比你当时的睡眠质量，了解月亮对睡眠的影响，有效调整作息； 梦分析是通过你的睡眠。 可以通过杂录梦了解自己最常做什么样的梦，以及好梦、噩梦和中性梦的比例，再与自己的睡眠情况进行比较，就可以知道自己做了什么样的梦。 一个可以防止噩梦形成的情况怎么样！ 其实这两个神奇的功能只有付费解锁完整版后才能实现。 如果你想深入了解自己的睡眠，不妨试一试。

最近最火的电视广告莫过于姜文和姜武兄弟的新iPhone对口小品，而iOS8系统中全新的健康平台HealthKit也在这支广告中演绎得淋漓尽致。 HealthKit作为苹果未来的核心软件功能之一，需要各家健康健身APP厂商的支持，进行数据的采集和呈现。 作为Apple的亲密合作伙伴，Runtastic自然成为了HealthKit坚定的一员。 通过SleepBetter和HealthKit在后台的数据共享，可以直接在苹果健康中查看SleepBetter记录的睡眠信息。

其实，睡眠质量的改变最终需要良好的生活习惯来支撑，任何软件或硬件都只能起到辅助作用。 钱来得容易，晚安难求。 让优雅的梦回到我们的生活，你会感受到前所未有的幸福！