宝宝多大可以吃红豆薏米粥
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2023-04-22 22:31:42
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宝宝多大可以吃红豆薏米粥2岁
一般情况下 ， 2岁宝宝可以开始吃红豆薏米粥了 。 这个时候的孩子的消化系统逐渐成型 ， 消化能力较强 ， 可以尝试吃红豆薏米粥 ， 不仅能增强宝宝的抵抗力还能促进消化 ， 但是要少吃 。
2 宝宝吃红豆薏米粥的好处1、健脾开胃：
脾胃不好的小孩常常感到食欲不振、消化能力减退 。 红豆薏米粥中含有丰富的维生素、矿物质、以及膳食纤维等 ， 能刺激肠胃蠕动 ， 加快消化 ， 是很好的食疗食物 ， 适合脾胃虚弱而导致消化不良的小孩食用 。
2、增强抵抗力：
【宝宝多大可以吃红豆薏米粥】红豆薏米粥含有丰富的营养元素如优质蛋白、不饱和酸、纤维素、各种维生素、无机盐等 。 小孩适当进食 ， 有助于小孩补充营养元素 ， 提高自身免疫力 ， 增强抵抗力 ， 保持健康成长 。
3、美容美颜：
随着小孩的生长发育 ， 皮肤受到太多空气和化学物品的污染 ， 小孩的皮肤变的没有以前光滑 。 红豆薏米粥中含有一定的维生素E ， 能保护皮肤免受空气的污染 ， 常食可以保持小孩的皮肤光泽 ， 改善肤色 。
3 红豆薏米粥怎么做好1、食材：
薏米200g、红豆100g、莲子20g、糖桂花适量、蜂蜜适量 。
2、做法：
(1)红豆去杂质洗净泡发三小时;莲子泡发去芯;薏米去杂质洗净泡发三小时 。
(2)将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸 ， 小火煮30分钟 。
(3)放入莲子再煮40分钟 ， 放入适量糖桂花拌均匀 。
(4)等粥温热时放入蜂蜜即可 。
4 注意事项1、红豆薏米粥要熬烂一点 ， 再给孩子吃 ， 利于宝宝消化吸收 。
2、体质虚弱、怕冷的宝宝不宜多吃红豆薏米粥 。 红豆薏米粥属于寒凉性食物 ， 小孩吃多了容易刺激脾胃 ， 导致小孩腹泻、腹痛等 。
3、容易上火的宝宝 ， 可以多吃点 ， 红豆薏米粥能祛除火气和湿气 ， 能够帮助补充气血 ， 利于身体健康 ， 增强体质 。
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