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上火的病因症状有很多，其中肺火使比较常发生的，肺火旺最典型的症状就是咳嗽 ， 通过按摩可以起到清肺火的作用，那么肺火旺怎么调理按摩呢？按摩迎香穴方法：用食指指尖按住迎香穴 ， 微微用力，向左右方向来回推动，连续推动1分钟 。
方义：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间，属大肠经，而大肠与肺互为表里，所以通过按摩迎香穴能够迅速消除肺火，缓解肺火旺引起的感冒，鼻塞 ， 流鼻涕等症 。
搓鱼际穴方法：将两手的鱼际对搓，搓10余次时，感到鱼际开始发热 ， 持续2分钟左右即可 。
方义：鱼际穴位于手拇指本节 (第1掌指关节)后凹陷处 ， 约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处，属肺经，通过按摩鱼际穴，可以起到泻热宣肺，散瘀润肤的作用，有助于缓解肺火旺引起的感冒 ， 咳嗽，气喘，咽喉干痛 ， 大便干燥等症 。
点按尺泽穴方法：拇指用力点住尺泽穴，慢慢揉动数十次即可 。
方义：尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，属肺经，通过按摩尺泽穴 ， 可以起到清宣肺气，泻火降逆的功效，对于肺火旺盛引起的口鼻干燥 ， 嗓子干痛，咳嗽气燥，干咳无痰，潮热盗汗，手足心热都有一定的疗效 。
掐按少商穴方法：用拇指和食指用力掐按少商穴，如感到不好用力，也可以用三棱针点刺少商穴放血 ， 挤出5-6滴颜色发黑的血滴即可 。
方义：少商穴在手拇指末节桡侧，距离指甲角0.1寸，属肺经 ， 可以通过刺激这个穴位的方法以泻肺中之热，对于肺火旺引起的咽喉疼痛等非常有效，一般掐按一侧少商穴或在穴区刺血 ， 同侧的咽喉疼痛就会得到明显缓解 。
肺火旺按摩辅助调理方法刮大椎穴：用刮痧板在大椎穴用力刮几下，使穴区发红出痧，5-7分钟，待已出的痧消退后再刮 。大椎穴在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中 。是手足三阳及督脉交会的穴位，也是身体阳气的汇聚点，对大椎穴刮痧 ， 能够疏通督脉，宣通肺气，可以有效缓解肺火旺引起的感冒，发热，咳黄痰 ， 流鼻血，咽喉肿痛等 。
小贴士肺火往往不是单独产生，而是经常伴随心火 ， 肝火同时出现 。所以在清除肺火之前，很多人还有必要先泄除心火，肝火，比如可以通过每天热水泡脚30分钟，以达到疏肝理气 ， 疏泄肺火的目的;也可以在按摩上述穴位的同时加按太冲穴，极泉穴等帮助除肝热，除心火，达到清肺火的目的 。
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