宝宝吃什么水果对眼睛好
admin
2023-04-22 22:26:42
0次
文章插图
对宝宝眼睛好的水果1.杏子、甜瓜、桃和番木瓜
这几种水果富含维生素A， 当人体缺乏维生素A的时候， 眼睛对黑暗环境的适应能力减退， 严重的时候容易患夜盲症 。 因此适当摄入这些水果， 能帮助宝宝补充维生素A， 可以预防和治疗干眼病 。
2.香蕉、葡萄、梨、弥猴桃
【宝宝吃什么水果对眼睛好】这几种水果中含有丰富的B族维生素， 眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2 。 如果维生素B族缺乏， 会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛 。
3.番石榴、奇异果、草莓、西红柿
这些水果中维生素C的含量非常高， 而眼睛的晶状体中有高含量的维生素C， 它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用， 如果缺乏维生素C容易患白内障 。 因此， 多吃用含维生素C的水果， 可以提高眼睛晶状体中维C的含量， 提高抗氧化的作用， 减少自由基对眼睛的伤害 。
4.黄绿色的水果
这类水果含有叶黄素和玉米黄素， 一旦这两种色素进入体内， 它们在眼睛后部的光敏感组织中积累， 这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用 。
2 宝宝吃什么蔬菜对眼睛好1.菠菜
菠菜中含有丰富的类胡萝卜素， 每天吃大量菠菜的人， 患上视网膜黄斑变性的机会可减少百份之四十三 。
2.蕃茄
蕃茄中的维生素C， 即使经过烹调煮熟， 损失也较少 。 这是因为蕃茄有酸性， 维生素C在酸性环境中受到保护 。 每天吃两三个蕃茄， 便可满足一天对维生素和矿物质的需要 。
3.红萝卜
红萝卜有丰富的胡萝卜素， 进入人体可转变成维生素A， 维生素A可维护眼睛和皮肤的健康， 减少皮肤粗陋病、夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的发生几率， 发育生长期的宝宝非常需要 。 红萝卜所含胡萝卜素在高温下也能保持不变， 因此容易被人体吸收利用 。 红萝卜的频色越浓， 所含胡萝卜素越多 。
4.西兰花
西兰花中含有黄色素以及类胡萝卜素 。 这类营养物质对于晶状体具有很好的作用， 不仅能够提高视力， 还可以预防白内障的出现 。
上一篇：十七个月宝宝会说哪些话
下一篇：如何帮宝宝建立安全感
相关内容
热门资讯
为...
设计文档 - 也称为技术规范和实施手册，描述如何解决问题，是确保正确完成工作的最有用的工具。 其目的...
迷...
您的组织可以在这里确保安全、隐私、可观察性等跨领域问题得到考虑。 这些通常是相对较短的部分，解释设计...
网...
昨天晚间，网易博客发布公告称，自2018年8月21日零时起，停止官方渠道客户端下载、新用户注册和VI...
2...
今天小牛装修小编给大家推荐几款好用实用的装修软件。 都是2015年超级好用的装修设计软件，希望对您的...
招...
城市里总有很多临时工的聚集点，那里有工人等待被招募。 如今，有很多平台可供工人在线找工作。 各个工地...
房...
很多时候在家居装修的时候，大家都希望能找到设计师来设计下面的，这样整体的效果就会好很多。 然而，正如...
马...
俗话说：马无夜草不肥，人无横财不富。今天我给大家推荐几个私人工作平台。 虽然私活没那么好做，但也是屌...
2...
如何调整照片大小？为了解决考生网上报名过程中因照片尺寸过大而无法上传照片的问题，特此说明。 有类似问...
脚...
1、销售建筑行业各专业学习课程。2、销售各种建筑软件加密锁，以及填写各种专业信息的样本表格。3、申请...
手...
大家好，我叫洪亮。 今天给大家分享的是一款手机上好用的编辑软件。 赶紧把它存起来当小星星吧。1、In...
软...
各类软件汇总提示软件不会安装需要远程协助安装软件可以添加下方QQ好友进行咨询。如果扫码添加不了好友，...
【...
重要提醒 所有资料均有配套原版文件扫描文末底部二维码入群可获取点击链接：800+安全资料免费无条件...
最...
书城专区内是小说分类栏目，分为男女不用分类，主要有玄幻、历史、悬疑、竞技、都市、奇幻、游戏、科幻、军...
移...
前两天和一个同事聊天。 他表示，对于经常出差、需要每天写文章的人来说，确实需要一个云服务软件。 事实...
大...
前言：这是北京大学信息科学与技术学院大四学生王荣山和他创办的校园社交APP“夏天”的故事。 去年9月...
L...
◆概述病毒和恶意软件日益成为计算机系统的最大威胁。 近年来，随着Linux系统在云计算和企业服务中的...
火...
目录1、软件介绍2.下载地址软件介绍Tinder 安全软件在用户中拥有非常好的声誉。 它完全免费，没...
杀...
当我睡着的时候，我睡出了我的个人理想和口水。最近，小编给朋友安装了一款国产视频客户端。 为她下载后，...
小...
点击上方蓝色字关注“人工智能与教学”小学语文三年级上册期末单元考点清单下载拉至文末资料目录下载拉至...
B...
前天也就是12月5日，Bluebook再次更新了一版。更新后，悄然增加了3个Essay Practi...