皮肤长期干燥怎么办 皮肤一直干燥怎么办
admin
2023-04-28 09:10:34
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1、及时的补充水份 。秋冬季虽然昼短夜长，但是人相对较容易出现缺水的问题 。因此平时一定要给自己补充充足的水分，记住时不时的提醒自己要多喝水，千万不要等感到口干舌燥的时候才想起喝水，因为如果你感觉到自己特别口渴的时候，通常已经是身体缺水很久的时候了 。所以养成定时定量给自己补水的好习惯吧 。
2、科学的洗浴方法 。冬季洗澡不要太过于勤快，不要用温度过高的水，不要使和碱性的肥皂，不要太过用力去搓 。因为这些不良的洗浴方法都有可能会破坏到皮肤表层的没脂的，使皮肤看起来更加干燥，更加容易开裂，容易引起瘙痒 。专家建议每周洗澡的次数以2到3次为宜，同时注意选择沐浴液尽量选择具有补水保湿作用的沐浴油 。
3、多吃蔬菜水果，少吃刺激性的食物，少吃过于温热的食物 。蔬菜水果是补充水份的最好的方法之一 。因此日常一定要多吃一些水份含量多一点的蔬菜水果，比如说冬瓜，萝卜，油菜这些 。另外减少刺激性的，温热性的，高脂的食物，比如烧烤，狗肉，辣椒等等 。同时日常饮食还要注意少盐，少喝饮料，以免使得身体更容易出现缺少的问题 。建议日常可适当的多增加流质性的食物，以补充白天由于太忙而没有及时补充的水份 。
4、做好防寒保暖工作 。冬季的气温本身就比较了 。特别是头部，手部，颈部，脚部这些部位就更加 容易冻伤了 。因此对于这些易冻伤的部份一定要更好的护理，平时千万不要穿潮湿的衣服，最好使用护手霜，精华液，可适当的多增加补水护肤品的使用 。
5、少到温度过高的环境里呆着，注意空气湿度的调节 。很多人因为怕冷所以会把室内的温度调得很高，而长期呆在空调房下人本身相对而言就更加容易出现失水的问题了 。所以平时一定要注意空气的湿度 。还有夜间如果有使用电热毯的还要注意多补充水份，因为电热毯虽然具有生热的功能，但是其是会丧失到身体的大部分水份的，因此建议如果不是特别冷 的话就不要使用了，特别是一些中老年人更要预防使用过度而引起身体缺少的问题 。
【皮肤长期干燥怎么办 皮肤一直干燥怎么办】6、注意做好防止静电的产生 。冬天应该多选择一些纯棉的衣物，特别是内衣要尽量选择一些不易产生静电的材料做成的衣服 。
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