胡萝卜和什么水果一起榨汁好喝 胡萝卜榨汁喝的功效
admin
2023-06-28 06:28:11
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胡萝卜和什么水果一起榨汁好喝1胡萝卜的肉质根富含糖类，胡萝卜素及钾，钙，磷等营养成分，其中胡萝卜素的含量是番茄的5-7倍，胡萝卜素可以转化成维生素A，胡萝卜可以和许多富含维生素丰富的水果一同榨汁饮用，常用的水果包括苹果，番茄，雪梨，菠萝等等 。
胡萝卜番茄苹果汁2材料：胡萝卜150克，苹果250克，番茄150克，柠檬汁30毫升 。
做法：
【胡萝卜和什么水果一起榨汁好喝 胡萝卜榨汁喝的功效】1.苹果去皮，切成块；番茄洗净，去蒂，切成块；胡萝卜洗净切块 。
2.将胡萝卜，苹果块，番茄块一起放入榨汁机中榨出果汁，倒入杯中 。
3.在果汁中加入柠檬汁，搅拌均匀即可饮用 。
好处：生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，补充维生素和矿物质，提高身体抵抗力 。
胡萝卜菠萝木瓜汁3材料：胡萝卜200克，木瓜200克，菠萝300克，柠檬半个，冰块少许 。
做法：
1.菠萝去皮去心，切成丁；胡萝卜洗净切块；柠檬切片 。
2.将菠萝，胡萝卜和柠檬一起倒入榨汁机中，榨取果汁 。
3.木瓜去皮去籽，切成丁，与榨好的果蔬汁一起再次倒入榨汁机中继续榨汁 。
4.榨好的果蔬汁倒入杯中，放入冰块即可饮用 。
好处：补益脾肾，益气和胃，补充营养，增强体质 。
胡萝卜柳橙汁4材料：胡萝卜200克，柳橙1个，蜂蜜和柠檬汁各10毫升，碎冰块少许 。
做法：
1.将柳橙剥去外皮，去籽 。
2.胡萝卜洗净，切块 。
3.柳橙肉和胡萝卜一起放入榨汁机中，榨成果蔬汁，倒入杯中 。
4.加入适量蜂蜜和柠檬汁搅拌均匀，再倒入碎冰块即可 。
好处：增加体内高密度蛋白质含量，可以帮助降低患心脏病的可能 。
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