痛风能吃冬枣吗 痛风怎么吃冬枣
admin
2023-06-21 11:03:47
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痛风能吃冬枣吗
痛风可以适量吃些冬枣 。
【痛风能吃冬枣吗 痛风怎么吃冬枣】 新鲜的冬枣清甜爽脆 ， 皮薄多汁 ， 并且富含维生素c及纤维素含量 ， 痛风患者适量食用冬枣 ， 有利于调节肠胃代谢 ， 促进消化 ， 帮助排便 ， 去除体内多余毒素 。
痛风怎么吃冬枣
痛风患者可以直接食用或蒸食冬枣 。
蒸冬枣 。做法如下：
1、将冬枣洗净 ， 放入蒸锅内 。
2、大火蒸开 ， 半小时左右取出 ， 晾凉后直接食用 。
3、或者放入冰箱冷藏 ， 口感更佳 。
痛风吃多少冬枣
建议不宜10颗左右即可 。
冬枣虽然美味可口 ， 但当中果胶和纤维素含量不低 ， 痛风患者食用过多可能会加重肠胃负担 ， 不利于肠胃蠕动 ， 容易出现消化不良等肠胃不适症状 。建议每次食用三四颗 ， 少食多次较好 。
痛风不能吃什么
痛风患者不宜食用嘌呤过高的食物 。
嘌呤含量过高的食物会促发体内新陈代谢发生紊乱 ， 导致体内多余的尿酸与钠结合 ， 形成尿酸钠结晶沉积在关节 ， 从而引起痛风炎症发作 ， 因此痛风患者应该尽量避免食用动物内脏、海鲜、虾贝类、啤酒等嘌呤含量高的食物和饮品 。
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