凉拌毛豆吃多了好吗 凉拌毛豆怎么做入味
admin
2023-06-19 20:39:55
0次
文章插图
凉拌毛豆吃多了好吗
很多人认为毛豆有营养并且吃起来美味就大量进食，但是毛豆吃多了可能引起腹胀，因此需要适量食用 。此外毛豆如果没有煮熟或者炒熟就食用话，还可能引起反应 。而尿毒症患者则更不能吃毛豆，否则会给脏带来负担导致病情加重 。
凉拌毛豆的热量高吗
毛豆翠绿色的豆子，颗粒饱满，它属于高能蔬菜，每百克毛豆所含能量为123.0千卡，远远高于其他鲜豆类蔬菜 。虽然说毛豆的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇 。因此毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著，所以爱美的美眉不用担心吃毛豆会发胖的 。
凉拌毛豆怎么做入味
食材：新鲜毛豆，独蒜1个，八角2个，干红辣椒5根，另准备凉开水一大杯. 。
【凉拌毛豆吃多了好吗 凉拌毛豆怎么做入味】 做法：
1、准备好上述食材；
2、将毛豆清洗干净，然后用剪子减去两端的角；
3、将毛豆，八角，适量盐倒进锅里，加水煮，水量最起码应该没过毛豆；
4、煮开后继续煮三五分钟，将毛豆捞起，用凉开水过一遍后，沥干备用；
5、煮毛豆的时候，我们来准备佐料：蒜切末，加2勺香醋，半勺老抽，少许白糖，拌均匀，倒在煮过的毛豆上；
6、锅洗净擦干，放2勺油，用剪子将干辣椒剪碎，开小火炸香，闻到辣椒的香味儿即可关火；
7、连辣椒带油，浇在毛豆和佐料上，拌均匀即可 。
相关内容
热门资讯
M...
现在的杀毒软件越来越多，但是很多好用的软件都是需要付费的。 有些免费的可能与电脑不兼容，这让用户很头...
超...
嘿嘿，亲爱的网友们！ 今天我要给大家介绍一款超酷的数据卡——联通天卡！ 该卡最新推出，绝对是您网络世...
中...
澎湃新闻记者 周岭 邵冰艳中国第四大电信运营商正式公布了数据。6月27日，在获得5G牌照三年后，中国...
工...
作为工业控制器，工控软件是工作中必不可少的工具。 画图、编程、调试等，都需要用到它。工业控制软件分为...
手...
记者刘国正、胡正航、程子龙北京报道近期，部分手机用户在办理“高级账户”相关服务时遇到套餐捆绑、诈骗犯...
审...
？各大事务所使用的审计软件中，哪些值得推荐？受访者：答：我同学的办公室用的是鼎希诺。 她说挺好的。 ...
携...
由于好的手机号码是稀有资源联通选号软件，三大通信运营商将号码分为多个级别。 每个级别都有不同的消费要...
软...
IT之家()：SoftMedia Cube 6 Beta18发布：进程限速+蓝光刻录好久不见！ 几乎...
基...
引用本文：赵文，何华，邓成。 软件无线电安全技术研究[J]. 通信技术, 2020, 53(09):...
b...
黑市第三方谷歌应用商店软件免费快速下载国外软件（无需科学上网）第三方Google市场替代软件可以作为...
黄...
主题目录（主持人/任芳）黄斌 物流透明管理研究院执行院长、深圳市壹流科技有限公司董事本文作者聚焦道路...
我...
大家好我的名字是太阳神这是我的简历请照顾我我的名字是太阳神这是我的基本信息阿波罗中文名称：太阳神英文...
F...
美国麻省理工学院电气工程和计算机科学专业的学生Lukas Lao Beyer在众筹网站上发起了一个项...
苏...
凯文前两个活动通知：1.苏宁会员促销限时50元优惠券回来了，只需要苏宁会员理财朋友就可以上。返还2X...
微...
熟悉微星厂商的用户应该知道，他们的龙系列显卡普遍采用的是Blade系列风扇叶片，散热效果出色，辨识度...
广...
广告，顾名思义，就是传播信息。 我们经常可以在电视、手机、楼宇大屏幕上看到一系列的广告视频文章。 户...
商...
由于小程序无法控制微信中聊天消息的转发（用户可以直接分享小程序卡），为了让商户在线发卡时有一定的隐私...
2...
浙北大厦VIP会员卡升级/降级/积分兑换公告尊敬的会员、朋友们：感谢您长期以来对浙北大厦集团的信任和...
界...
大家好安卓科学上网软件，我是楼主~今天给大家推荐一款界面设计极其简洁、打开速度快的多开软件。 没有多...
被...
被R语言折磨是每个想要谋生的科研人员的日常。 随便搜一下，都会发现科研人员被R语言折磨死的经历。攻读...