艾灸越久越好吗？如何判断艾灸时长？
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2023-06-16 22:47:13
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艾灸越久越好吗？如何判断艾灸时长？
艾灸是一种中医外疗法 ， 有助于温经散寒、疏通经络 ， 因此越来越多人加入艾灸养生的行列 。 但是不少人对艾灸并不了解 ， 认为艾灸可以调理身体 ， 从而导致每次艾灸都灸很多穴位 ， 灸很长时间 。 其实 ， 这种想法是错误的！
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艾灸为何要慢慢灸？
艾灸属于中医疗法 ， 和大部分中医调理方法一样 ， 艾灸调理身体是一个比较漫长的过程 。 艾灸通常适用于调理人体虚寒症 ， 例如肾阳虚弱 ， 往往是由于长期的不良生活所致 ， 因此调理该症不是一朝一夕的事情 。
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而是需要长期坚持慢慢灸、正确灸 ， 艾灸的效果才会慢慢显现 。 有的灸友易急躁 ， 为追求效果 ， 盲目加大灸量 ， 其实这种行为不但无法提升灸疗效果 ， 还有可能适得其反 ， 灸伤身体 。
如何判断艾灸时长？
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身体受邪气侵袭 ， 就像冬天水面结了一层厚厚的冰 ， 需要用热力慢慢融化冰层 。 每个人身体素质不同 ， 所以每个人结的“冰”也会不同 ， 因此针对不同的情况要采取不同的灸疗方法 。
艾灸次数不多的朋友适宜减小灸量 ， 待身体慢慢适宜即可正常灸 。 艾灸时灸至皮肤微红 ， 感到灸疗处发热即可 。 部分邪气比较重的朋友在艾灸时 ， 可能热感不明显 ， 此时可适当增加灸疗时长 。
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艾灸没有效果怎么办？
艾灸的疗效和身体情况有很大关系 ， 除了个体差异以外 ， 和灸疗的方法、艾条的质量、灸疗的环境都有关系 ， 平常应多学习和艾灸有关的知识 ， 学会使用正确的灸疗方法 ， 正确判断艾条质量 ， 对自己的身体状况有充分的了解 ， 有助于提升艾灸效果 。 返回搜狐 ， 查看更多
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