导读：大暑时节常吃生姜和红枣 ， 驱寒又祛湿 ， 寒气湿气远离你 ， 健康度夏 。
进入大暑也快一个星期了 ， 大家有没有觉得天气已经比往常还要热了呢？反正我们家这边是强烈感觉到了的 ， 本来刚进大暑的时候还天天下雨呢 ， 每次下完雨还有点凉快 ， 我还以为天气会变的凉爽一些 ， 没想到啊 ， 过了几天 ， 大暑的威力就显现出来了 ， 现在天天一到早晨就出大太阳 ， 中午是最晒的时候 ， 热的人都快化了 。

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【它们俩是天生一对，大暑时节常吃，寒气湿气远离你，健康度酷夏】而且大暑最典型的气候特征就是高温多雨 ， 换句话说就是又潮湿又热 。 想想还挺矛盾的 ， 热天一般会比较干燥 ， 但是大暑喜欢时不时下点雨 ， 所以空气中的水分含量大 ， 湿气就会变重 ， 我们处在湿气重的环境里 ， 身体里也容易积攒湿气 。
还有在这种炎热的天气里 ， 我们最喜欢吃些冰凉的东西 ， 这时候啊 ， 就给了寒气趁机而入的好机会 ， 要不然怎么说夏天更容易让我们身体积攒寒气呢 。 我们身体里湿气和寒气多了啊 ， 对身体健康不太好 ， 特别是对女性来说 ， 本来身体就没有男性的火气旺盛 ， 再积攒过多的寒气和湿气 ， 特殊时期很容易会不舒服 ， 所以我们要适当的给身体排排湿气和寒气 。

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那要怎么样排呢？最简单的方法就多吃驱寒、祛湿的食物 ， 比如生姜和红枣 ， 就是一对好搭档 ， 它们俩加点红糖煮一煮 ， 就摇身一变成了好喝的驱寒祛湿的小甜品 ， 在夏天喝 ， 还能消暑解馋呢 ， 想喝甜的时候来杯姜枣茶 ， 这个夏天我们健康过 。

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下面我把姜枣茶的制作方法分享给大家 ， 特别是女性 ， 要对自己好一点哦 ， 一起来看看吧 。
准备材料：红枣一小碗 ， 大枣小枣都可以 ， 我们家比较喜欢小枣 ， 平时当小零食干吃的时候买的；生姜一块 ， 选老一点的姜效果更好 ， 毕竟“姜还是老的辣”嘛；红糖几块 ， 红糖粉也可以哦 ， 材料超级简单有没有 。

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制作步骤：
1、把红枣用清水冲洗干净 ， 把红枣剥开 ， 去掉核 ， 据说可以用吸管直接去核 ， 但是得把红枣泡软 ， 太麻烦了我就直接上手了 ， 切成红枣丁 ， 放在旁边备用；
2、把生姜洗干净 ， 去掉姜皮 ， 这里有个去皮小技巧 ， 拿一把铁制的勺子 ， 用勺子尖刮就可以比较容易刮掉生姜皮了 ， 而且不会把姜肉削掉太多 ， 去完皮后切成姜末；

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3、把红枣丁和生姜末放进锅内 ， 倒入冷水 ， 倒到水没过红枣和生姜末就可以了 ， 然后开小火慢慢煮 ， 记住要用小火哈 ， 大火一煮水就没了 。
4、等锅里水煮开后 ， 把红糖块放进去继续煮 ， 等红糖块融化后 ， 拿个勺子或者筷子一边煮一边搅拌 ， 一直煮到红糖水变粘稠就行了；

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5、关火后 ， 等红糖水冷却后装进瓶子里 ， 放入冰箱冷藏 ， 每次喝的时候 ， 就舀两大勺进杯子里 ， 用热开水泡开就能喝啦 。

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小提示：记得要用冷水下锅煮哦 ， 这样味道更容易挥发出来；姜枣茶适宜体质湿冷的人群 ， 祛湿驱寒的嘛 ， 体质湿热的人群就不用喝啦 ， 要根据自己的体质进行选择哦；