尿酸总是升高 ， 会患上痛风 ， 伤害到我们的关节部位 ， 还会危害到肾脏的健康 。 这种疾病的发病率越来越高 ， 我们更要及时的关注尿酸水平 ， 不要让它忽上忽下 ， 只有保持稳定 ， 才可以防止患病 ，
一、尿酸变高 ， 会出现下面3个症状
1、腰感到很疼

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肾脏会因为尿酸的升高受到影响 ， 我们的腰部与肾脏也有关联 。 如果感到腰很疼 ， 不容易缓解 ， 疼痛越来越剧烈 ， 要小心是体内的尿酸升高了 ， 对肾脏造成了影响 。
2、小便的颜色不正常

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我们的尿液颜色是透明的或是浅黄色 ， 都是正常的 ， 但尿酸上升 ， 颜色会发黄 ， 由于肾脏受到损伤 ， 过滤功能下降 。 醒来后有的人 ， 排尿的时候尿液发黄 ， 如果喝水了 ， 会有所缓解 ， 要是没有变化 ， 还很黄 ， 就要注意了 ， 可能是尿酸不稳定了 。
3、很多部位发肿
肾脏受损后 ， 代谢的功能异常 ， 身体中的水分过多 ， 根本原因就是尿酸过高 ， 肾小球受到了阻碍 ， 水分难以排出体外 ， 所以导致眼睛、四肢等部位浮肿 。

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除此之外 ， 还有可能有下面的异常：
1、关节处肿大、关节酸疼、屈伸不便；
2、体温有明显的升高、没有力气；
3、胃口下降、不想吃饭；
4、浑身没劲、做什么都没有兴趣
5、头部疼痛
二、这些习惯 ， 可以帮你把尿酸降下来
1、控制住嘴巴

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很多食物都要注意摄入量 ， 像高嘌呤类的食物 ， 如果你不听劝阻 ， 喜欢吃海鲜、肉汤等食物 ， 尿酸就很难降下来 ， 给你造成的危害将无法估量 。
2、坚持活动身体

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多多运动可以提高免疫力 ， 加快代谢的速度 ， 帮助毒素更好的排出去 。 特别是高尿酸人群 ， 更要注意多锻炼 ， 最少要达到30分钟 ， 才可以起到作用 。
降尿酸、防痛风 ， 关键还是在于加快肾脏排泄尿酸 。
但单纯喝水效果有限 ， 我们可以在水中加入尿酸的草本“克星”

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菊苣抗菌 ， 降糖 ， 抗炎 ， 调血脂 ， 降尿酸 ， 镇痛对尿酸和高甘油三酯血症均有降低的作用
栀子中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄 ， 葛根可通经活络 ， 桑叶能疏散风热
菊苣栀子茶方出自古医名书《金匮要略》

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俗话说 ， 单药不成方：菊苣栀子再加上桑叶、百合、蒲公英、薏苡仁、葛根、茯苓、甘草放在一起就是改进版的菊苣栀子茶
【尿酸高常会有3个异常，对于降尿酸，可以看看本文，避免痛风发作】这些中草药 ， 能促进排尿 ， 还能缓解关节疼痛 ， 是降尿酸、防痛风的“黄金搭档” 。 早晚一杯 ， 把尿酸排泄一空！