怎样喝酸奶最好 酸奶要如何喝好
admin
2023-06-08 09:49:42
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怎样喝酸奶最好 酸奶要如何喝好 【怎样喝酸奶最好 酸奶要如何喝好】(1)、不宜空腹饮用，空腹饮用酸奶，不利于酸奶中活性乳酸菌的生长，而且易刺激肠胃 。
(2)、饭后1-2个小时，适宜饮用酸奶，有利于人体吸收营养 。
(3)、睡前喝酸奶，酸奶中含有大量的钙质，而且非常容易被人体利用，在临睡前喝酸奶有助于钙质的吸收 。
(4)、酸奶加热会杀死酸奶中的乳酸菌，破坏酸奶的营养价值，所以酸奶最好不要高温加热 。
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