冬季护肤必不可少的常识
admin
2023-06-04 13:59:06
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说起冬季 ， 就会联想到我们的皮肤受着寒冷 ， 会因为脱皮 ， 细纹 ， 起皱 ， 缺水、粗糙、暗疮和色斑等多种肌肤问题 。
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那么我们在冬季护肤需注意些什么呢?
第一、及时补水,冬季一定要注意补充水分 ， 不要等到觉得渴了才喝水 。水能促进身体废物的排出 ， 从内部提供肌肤的水分供应 。除了喝水 ， 外部的补水保湿也要做好 ， 洗完脸及时擦水乳 。也可以多喝点养生汤 ， 比如萝卜炖骨汤等 。
第二、注意饮食 ， 上一点提到过的萝卜就是一点 ， 所谓“冬吃萝卜夏吃姜” ， 讲的就是一个滋阴清热、降燥润肤的养生原理 。以前冬天能吃到的水果很少 ， 现在科技发达了 ， 强大的保鲜技术使很多水果可以从外地空运过来 ， 所以不用担心没有新鲜的蔬果可以食用 。另外还要注意适当补充一点蛋白质 ， ， 乳产品、豆制品等 ， 使肌肤有足够的营养焕发光泽 。
第三、防晒 ， 冬天即使没有阳光也要注意防晒哦 ， 因为紫外线的伤害一年四季都有的 ， 虽然看不见摸不着 ， 但如果不注意的话 ， 也是很伤皮肤的哦 。最好出门前涂个防晒霜 。硬防晒就算了 ， 什么遮阳帽防晒伞 ， 除非下雨下雪 ， 不然大冬天的打伞总觉得怪怪的 。
第四、充足睡眠 ， 冬眠冬眠 ， 充足的睡眠在冬天真的很重要 。保证充足的睡眠时间和睡眠质量 ， 对皮肤新陈代谢和静养修护都有很大帮助 。由于在冬季时 ， 皮肤会加强自身的泌油能力 ， 所以一觉醒来你不会觉得脸特别干 。北方干燥地区可以适当在房间放个加湿器 ， 以免睡觉时皮肤缺水而不自知 。
第五、洗面奶的选择 ， 冬季绝对要摈弃夏天用的去油功效型洗面奶了 。本来脸上的油脂已经是难能可贵了 ， 再洗掉那还得了 。冬季可以选择温和不刺激的洗面奶 ， 如氨基酸类 ， 禁用肥皂 。
【冬季护肤必不可少的常识】第六、洗澡时间不宜太长 ， 自从家家淘汰了煤气热水器 ， 换上电热水器 ， 大家再也不担心洗澡太久煤气中毒了 。但是尽情洗澡有个坏处 ， 就是水温过高加上时间太长 ， 会导致身体过多水分蒸发 。记得沐浴露要换成润肤型的 ， 或者可以一两天不用任何清洁剂 ， 只用清水洗澡 。来源：99健康网
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