风寒感冒可以吃枸杞吗 风寒感冒怎么吃枸杞好
admin
2023-06-04 12:25:46
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风寒感冒能吃枸杞吗
风寒感冒是可以吃枸杞的，但是要少吃 。
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效 。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质，其中，维生素C的含量比橙子高，β―胡萝卜素含量比胡萝卜高 。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等作用，适合抵抗力低、身体虚弱者服用 。
风寒感冒怎么吃枸杞好
1、枸杞粥 材料：白米、枸杞子、水、白砂糖
做法：
1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒软烂 。
2、枸杞子洗净，加入粥内同煮，并加糖调味，枸杞子一变软即熄火盛出食用 。
功效：补精气，平血压，明目安神，补肾强腰 。
2、枸杞豆浆 材料：黄豆100g、枸杞1小把、水1100ml
做法：
1、黄豆加水泡发，把豆子倒入豆浆机中 。
2、枸杞用水洗净，提前泡一下也行 。
3、往豆浆机中倒入足量的水 。
【风寒感冒可以吃枸杞吗 风寒感冒怎么吃枸杞好】 4、盖好盖子，选择相应的程序，20分钟后，过滤一下渣滓即可 。
枸杞吃多了会怎么样
皮肤变黄 枸杞中含有丰富的胡萝卜素，在体内会按需求转化成维生素A，但是维生素A充足时，胡萝卜素只收之后会在体内堆积，而胡萝卜素具有脂溶性，会在手掌、鼻子、脸颊等地方堆积，导致皮肤发黄的情况出现 。
失眠 枸杞子中含有一定量的阿托品，阿托品是医学界的第3号抢救药，除了具有很好的解毒作用外，阿托品还具有兴奋神经作用，达到一定的量时便表现为神经异常兴奋，引起失眠，因此枸杞食用过多会出现失眠的情况 。
上火 枸杞子属于大补之物，不适合大量食用，食用过多或者本身身体较好、面色红润的人食用都容易引起上火，属于滋补过度 。尤其是枸杞子生吃，更容易导致上火、流鼻血，严重者肾脏会出现眼睛红肿视力模糊的现象 。
加重感冒程度 枸杞中含有丰富的碳水化合物，每100克的枸杞中，碳水化合物的含量超过47克，糖分丰富，糖多易湿，湿热严重的话会加重风热感冒的情况，并且影响消化能力，因此枸杞吃多了不利于身体健康 。
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