导语：肺是人体的呼吸器官 ， 是交换气体的重要场所 。
《素问·五藏生成》说:“诸气者 ， 皆属于肺” ， 肺主气包括主呼吸之气和主一身之气两个方面
主呼吸之气：是指肺是气体交换的场所 ， 实现机体和外界环境之间的气体交换 ， 维持人体的生命活动 。
主一身之气：是指肺有主司一身之气的生成和运行的作用 。
在正常情况下肺是红色的 ， 但随着年龄的增长 ， 逐渐变为灰白色 ， 可是对于长期吸烟的人来说 ， 肺会逐渐变成黑色 。


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香烟在点燃之后会产生上千种有害成分 ， 比如尼古丁、焦油 ， 这些有害成分在肺部大量堆积 ， 影响肺部组织降低肺部功能的正常运转 ， 给身体带来伤害 。
随着时代的不断发展 ， 大家都明白吸烟有害健康 ， 认识到健康的重要性 ， 于是纷纷加入到戒烟的行列 ， 及早戒烟或许肺部功能会恢复正常 ， 降低患有各种疾病的风险 。
成功戒烟后 ， 肺部还能恢复正常吗？
肺部是呼吸循环的部位 ， 主要参与人体气体的交换 ， 如果肺功能下降 ， 身体健康就会受到伤害 ， 而且身体各个器官会因为缺乏氧气失去原有的正常功能 。
肺部具有强大的修复功能 ， 平时吸入的垃圾和毒素会跟随新陈代谢排出体外 ， 然而平时吸烟过多影响肺部功能 ， 垃圾和毒素不能及时排除体外 ， 以至于身体出现不适感 ， 诱发肺部疾病 。


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尽早戒烟的确可以减少对肺部伤害 ， 戒烟之后的肺会比吸烟时好多了 ， 不过关于肺部是否可以恢复正常取决于个人体质 ， 如果你在短时间内吸烟 ， 且烟量小 ， 对肺部的影响很小 ， 戒烟后肺损伤可缓慢恢复 ， 肺功能恢复正常 。
如果你长时间大量吸烟 ， 会对你的肺造成很大的伤害 ， 戒烟后肺部也很难恢复到最初的样子 ， 但不能否认的是 ， 戒烟之后肺部功能会比不吸烟时好很多 。
医生提醒：戒烟最好别超过这个岁数
调查研究发现 ， 不管在哪个年龄段开始吸烟 ， 只要在35岁之前能够成功戒烟 ， 肺部功能会逐渐恢复正常 。
根据临床试验显示：戒烟2~3年的时间会降低56%左右的心脑血管疾病风险 ， 而戒烟3~5年以上就能降低62%以上患有老年痴呆症的风险 ， 戒烟8~10年患有肺癌与支气管癌的风险几乎不复存在 。


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戒烟时出现这些不良症状稳住神 ， 不要慌 ， 为正常反应
在戒烟初期身体会出现反应极大的戒断反应 ， 主要表现在头晕疼痛 ， 注意力不集中 ， 脾气暴躁 ， 抑郁 ， 这是由于长期吸烟给人体带来的刺激性 ， 而在戒烟之后由于机体没有烟草的刺激从而出现的反应 ， 不过坚持一段时间之后 ， 戒断反应就会逐渐消失 。
想要成功戒掉香烟 ， 应该怎么做
抵制香烟的诱惑
一旦下定决心想要戒烟 ， 在戒烟过程中尽量不要参加可能存在聚众吸烟的场合 ， 而且对于别人递过来的香烟要学会说“不” 。


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减轻对香烟的依赖
很多戒烟的人群在戒烟过程中会感觉到不舒服 ， 而且觉得特别的难熬 ， 精神变差 ， 心情变得烦躁 ， 不过你只要坚持下去一段时间之后 ， 这种不良反应就会消失 ， 同时说明身体正在摆脱香烟的控制 。
家人督促
如果你没有强大的意志力 ， 可以让家人督促戒烟 ， 戒烟的难度会降低很多 。