肺部健康一直是人们所十分关注的一个话题 。 廊坊的陈女士 ， 今年43岁 ， 平时在一家国企
上班 ， 虽然工作并不忙碌 ， 但因为公司里的勾心斗角 ， 却让陈女士的心情非常不好 。 最近一
段时间以来 ， 还出现了严重的失眠状况 ， 在一次工作之余 ， 陈女士突然感觉胸口憋闷 。 意识
到不太对劲的她 ， 赶紧请假来到当地医院检查 ， 经过胸片扫描 ， 发现在陈女士的左肺部 ， 有
—处直径约0.7cm的结节病灶 ， 不过幸好没有发现明确的恶化迹象 。

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这让陈女士感到有些困惑,自己平时一不抽烟、二不喝酒,怎么会和肺病扯上关系呢?后来 ，
在和医牛的沟通交流过程中 ， 陈女士才得知了事情原委 。
医生提醒:人们若常做3件事 ， 或会损伤肺部 ， 招致肺病
一、熬夜失眠
不管是主动熬夜 ， 还是被动性的失眠 ， 总而言之 ， 在睡眠不足的状况下 ， 都会引起肺部功能
的大幅退化 ， 从而容易对于肺部健康起到不利损伤 。 陈女士就是因为经常性的失眠 ， 导致了
自身免疫机能严重衰退 ， 以至于肺部抵抗力不足 ， 而招致了肺结节病情的到来 。

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二、情绪不好
人在发脾气的时候 ， 呼吸会比平常变得更加急促 ， 甚至可能会出现过度换气的现象 。 这会导
致肺泡不停扩张 ， 没时间收缩 ， 不能放松和休息 ， 会损害肺的健康 。
【呼吸科专家：维生素加它，胜过“万元”养肺，每天坚持，或净肺排毒】三、饮水不足
喝水对肺部健康来说是非常重要的 。 通常 ， 不爱喝水的人 ， 其肺部都容易出现肺部缺水的情
况 ， 这会使得肺部无法正常运转 ， 降低肺功能 。 因此 ， 大家在日常生活中药尽可能地多喝水 ，
以此来滋润肺部 ， 使肺部更加健康 。

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医生叮嘱陈女士,除了要在平时注意远离上述不良的行为习惯之外,如果想要促进结节消散、
恢复肺部健康 ， 还要谨记保持科学恰当的生活状况 。
三位院士:维生素加它 ， 胜过“万元”养肺 ， 每天这样做 ， 净肺排毒
平时单靠普通的食物补充 ， 对于肺部养护来讲 ， 显然还是有些不够的 。 若在日常饮食中搭配
些【贡栖双素】 ， 则能更好实现肺部的养护目的 。
其中的活性物质包括硒元素、胡萝卜素、维生素E等 ， 这些成分都能很好促进肺部代谢机能
和循环机制,使得自身的呼吸机制得以有条不紊的运转 ， 而且还能及时消除埋藏于肺部的病
灶组织 ， 对于健康状况的恢复和人们身体素质的提升而言 ， 都会十分有利 。

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除了这类饮食习惯 ， 以下生活方面的调控 ， 也要重视做好:
1)按摩穴位
对于一些肺部状兄明显不好的人们来讲 ， 也可以尝试按摩穴位的方式进行调理 。 尤其是锁骨
附近的天突穴 ， 在中医看来是运化肺经的关键部位 。 每天清晨时 ， 用手按揉 ， 可以帮助增益
肺部功能、改善肺病状况 。
2)适当运动
运动可以很好的提升肺活量 ， 也能带动肺部抵抗力的增强 ， 从而对于多种肺炎、肺病 ， 均能
起到不错的防范效应 。