提起血管堵塞就不得不说高血脂 ， 这个老生常谈的话题 ， 血脂水平的升高 ， 势必会导致血管堵塞 ， 甚至中断血流 ， 若是发生在下肢 ， 可导致下肢瘫痪、坏死 ， 需要动手术截肢 ， 才能阻止病情恶化 。

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血管堵塞 ， 对其他器官、组织的危害同样严重 ， 如果发生在心脑血管 ， 可导致冠心病、脑梗等严重危害生命健康的疾病发生 。 血管堵塞 ， 可不是一件小事 ， 需要我们引起重视 ， 避免情况发生恶劣 ， 保护身体的健康 。

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导致血管发生堵塞是因为血脂的脂质含量增加 ， 而血脂的构成有甘油三酯、胆固醇等物质 ， 其中最容易导致血脂升高的就是甘油三酯 ， 因为甘油三酯的升高 ， 离不开我们饮食习惯 ， 甘油三酯的主要来源就是从食物中获取的 。

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哪些食物是最容易使甘油三酯升高 ， 导致血管堵塞的？
1、加工精细的食物
谷物经过碾磨加工过筛后得到非常精细的食物 ， 这些加工精细的食物做成食品进入人体后 ， 很容易引起血糖升高 ， 合成更多的甘油三酯 。

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2、高脂肪的食物
脂肪含量很高的食物 ， 像是猪肉、带皮的鸡鸭禽类、坚果等食物 ， 它们富含高脂肪和饱和的高级脂肪酸都可以使体内的甘油三酯升高 。

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3、烟酒
经常抽烟喝酒 ， 其中的有害物质也容易引发血脂异常 ， 而出现甘油三酯升高的情况 。

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甘油三酯升高 ， 我们如何降低 ， 维持血脂平衡 ， 避免血管堵塞？
1、中医调理
中药中很多的草药是可以调理身体血脂的平衡 ， 调理血脂水平 ， 就需要了解降低血脂需要的中草药的有效成分有哪些？

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控制血脂水平可以通过森轻丁酸 ， 获得降低血脂需要芸香苷、维生素P、槲皮素、桑叶多糖、稀有元素有机硒、锗、烟酸等活性物质 ， 能够氧化身体内的堆积的毒素和垃圾 ， 促进身体的新陈代谢 ， 疏通血管 ， 使血液流通 ， 避免血管堵塞 。
由槐米、桑叶、沙棘、决明子、枸杞、荞麦、菊花等药食两用草本植物组成的森轻丁酸 ， 坚持每天喝 ， 能够调节血脂代谢 ， 抑制甘油三酯和胆固醇的升高 ， 防止血管堵塞 ， 预防高血脂 。

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2、烹饪方式
高血脂的日常饮食也需要注意 ， 尽量采用蒸、煮、炖等烹饪方法 ， 减少油的用量 ， 减少热量产生；少采用煎、炒、炸的烹饪方法 ， 这些烹饪方法油和热量都会升高 ， 体内甘油三酯也会随之升高；另外 ， 还需要坚持少盐 ， 每天食用盐量不超过6克以上 。

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3、经常运动
运动也是能够有效降低血脂的一个方法 ， 运动不仅可以促进身体新陈代谢 ， 有利消化吸收 ， 营养物质的运输；运动还能够消化脂肪 ， 减少脂肪的堆积 ， 减少血管中血脂的含量 ， 疏通血管 ， 促进血液流通 。

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【血管堵塞可不是1件小事，每天喝一种水，净化血脂，血管干净畅通】以上是甘油三酯升高时 ， 避免造成血管堵塞 ， 做出的3个建议 ， 帮助大家解决改善血脂异常 ， 血管堵塞的问题 。