弹性超高的“八二”减肥法！
admin
2023-05-29 01:08:15
0次
文章图片
从圣诞节到跨年 ， 还有紧接春节… ， 回头看过去这三个月 ， 行事历都是各种聚餐的邀约 ， 更别说现在天气一冷 ， 放了假也只想懒洋洋赖着不动 ， 对于吃货来说可是幸福的季节 ， 但对于维持身材来说 ， 绝对是危险高峰期 ， 有人已经有勇气站上体重机面对现实了吗？增了几公斤也没关系 ， 接下来就让我们一起来好好控制饮食吧！
文章图片
【弹性超高的“八二”减肥法！】要直接从大鱼大肉调适回来 ， 或许有点难马上习惯 ， 这回我们要分享的八二法则 ， 可以当作不错的过渡期 ， 让我们同时享用美食之余 ， 也能继续维持身材 ， 这招荷里活明星流行的ParetoPrinciple ， 有80/20饮食法、八二法则之称 ， 这项关键法则是由经济学家Pareto提出 ， 教大家利用20%的变因操控80%的局面 ， 当然也可以用在饮食上 。
文章图片
尝试过认真减肥的女生一定知道 ， 餐餐吃水煮、健康食物会有多痛苦 ， 即使执行了也难维持长时间 ， 不过若是80％吃健康食物 ， 另外20%就让自己小小放纵一下 ， 绝对会让我们更心动 。 假设你现在在朋友家聚餐 ， 桌上充满了美食 ， 对你来说 ， 炸鸡可能是连碰都不能碰的食物 ， 但如果是80/20法则 ， 你可以吃一块炸鸡 ， 剩下就吃沙拉、健康淀粉、水果等等 ， 或者是这餐就直接正常吃 ， 隔一天再忌口 ， 可以依据自己的习惯或想法调整 ， 也是80/20法则接受度高的原因 ， 想要拯救年后体重失控的人不妨试试看吧！返回搜狐 ， 查看更多
责任编辑：
相关内容
热门资讯
美...
前言：今天本来想给大家讲一篇关于美股熔断的科普文章，但是因为今天有些视频资料没有整理，所以明天再讲。...
融...
大家好，我是一分！《穿越火线》手游“荒岛练兵”版自上线以来就受到了众多玩家的喜爱。 根据前段时间公布...
“...
“全站仪任意网络测量”软件系统的特殊应用之一：建立“工程定位系统EPS”摘要: 全站仪任意网络测量软...
正...
本文将与您分享如何购买傻女字幕向导软件； 购买方式有两种，下面我给大家介绍一下。 首先介绍第一种方法...
日...
收到后台神秘邮件11月4日，日照市王女士准备在二手交易平台以5000元的价格出售自己的游戏账号。 刚...
导...
大家好，今天我们要讲的是导线测量编辑器。 导线测量编辑器主要用于测量二维导线。 我们可以通过输入点、...
媒...
媒体大喇叭——媒体推广、软文发布、新闻发布的一站式自助发布平台。 尚媒体大老文网可与全网3万多家各类...
微...
郎叔一直认为，在引流这件事上，换汤不换药。 改变的是载体，不变的是逻辑。 在互联网圈子里，大家关心的...
小...
新手系统免费人工客户服务苹果电脑安装Windows 10双系统教程。 这一直是很多用户关心的问题。 ...
全...
2. 中级通过了新手试炼场的学员就可以开始上手了。聊聊AI绘画的“流派”2023年9月之前，两大教派...
群...
群体投票活动小程序的应用有很多，适合在很多地方使用。 只有指定的人群才可以进行集体投票。 这就需要投...
7...
在日常的办公工作中，我们接触最多的就是Word。 想要熟练使用Word，就必须学会掌握Word的一些...
“...
现在创建评选、投票活动的人太多了，但还是有人不知道微信投票小程序是做什么用的，所以小编今天就来说说。...
删...
2018/08/08 星期三文章| 小玉君照片| 互联网有一天，QQ空间动态突然提醒我，我设置的“特...
云...
大家好，我叫小明。 今天给大家带来一款云电脑软件：天翼云电脑。◈小明八卦昨天我提到，有些朋友手里只有...
重...
说到历史上的经典处理器，相信有经验的DIY爱好者首先想到的是AMD Athlon XP 2500+、...
修...
修改QQ密码时请仔细阅读网站内容。 不要进入钓鱼网站。 您的QQ密码可能被盗。 如果您遇到QQ号无法...
一...
快速地一些开场白大家好，我是你们的电视APP安装助手~我会不定期分享各种电视软件资源。 有需要的朋友...
微...
直播预览：8 月 19 日晚上 8:308 月 20 日晚上 8:308 月 21 日晚上 8:30...
W...
| 一声春雷唤醒青春柔软的件向下加载【软件名称】：illustrator2022【软件大小】：1.5...