湿气越重，会出现这3个异常，如果用对方法，可以加速湿气的排出
湿气会给我们的身体带来诸多影响 ， 特别是免疫力会有所下降 ， 就容易生病 。 湿气是从何而来呢？主要是因为脾过于虚弱 ， 运化的作用下降 ， 所以加重了湿气 。
如果脾脏较虚 ， 身体中的津液很难正常的排出 ， 长期如此会堆积起来 ， 湿气越来越重 。
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一、湿气太重了 ， 会给我们带来哪些影响？
1、胃口越来越差
湿气与脾互相影响 ， 体内的湿气太重 ， 会伤害到脾的健康 ， 很容易引起脾胃较虚 。 有一系列的消化不良症状 ， 比如胃口下降、腹部发胀、频繁的去厕所等 。
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2、腹部变大
不及时祛除湿气 ， 会让脾和胃受到损伤 ， 湿气慢慢的堆积 ， 会进入到腹部 ， 导致腹部看起来肉很多 。 很多人四肢纤细 ， 却有一个大肚子 ， 不可以排除是湿气太重所致 。
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3、关节感到疼
湿气进入到关节部位 ， 就会感到很疼 ， 影响到了气血的运行 ， 关节处酸疼 ， 正常走路也会受到影响 。
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湿气很容易进入我们人体中 ， 多这样做 ， 可以把湿气排出去
1、出汗 ， 湿气通过汗液排出来 ， 这是一个有效的祛湿办法 ， 要注意不要过度运动 ， 选择适合自己的柔和运动 ， 身体稍稍发汗即可达到效果 。
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2、排尿 ， 增加排尿的次数也可以排出我们身体中的湿气 ， 特别是湿气较重的人 ， 能够很好的调节体内的水湿 ， 但是这个方法不能给彻底的除去湿气 。
上面这两个方法 ， 湿气重的朋友可以试一试 ， 慢慢的调理好脾 ， 脾健康了 ， 湿气就不会再来找你 。
《黄帝内经》认为：脾主运化 ， 根除湿气 ， 关键在脾脏 。 所以湿气侵体 ， 需以健胃养胃、利水渗湿为主 。 脾胃好了 ， 人体自身的排湿能力自然就变强了！
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《本草纲目》记载：赤小豆和薏米为祛湿双雄！常喝赤小豆薏米水 ， 健脾祛湿 ， 根除湿气
1、赤小豆、薏苡仁：祛湿双雄！促进湿气排出 。
2、芡实：水中人参 ， 去湿气最厉害的竟然长在水里 。
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【湿气越重，会出现这3个异常，如果用对方法，可以加速湿气的排出】俗话说 ， 单药不成方！准备材料：大麦‘’红豆‘’橘皮‘’薏苡仁‘’赤小豆‘’芡实‘’苦荞‘再加上栀子等10味中草药放在一起 ， 每天热水冲泡5分钟 ， 无湿一身轻 。