小课堂 | “开夜车”为什么容易导致学习困难？
“三更灯火五更鸡 ， 正是男儿立志时 。 ”这句话一直是很多人勉励自我或别人努力学习的“箴言” ， 不少学子也正是在这句话的激励下成了“开夜车”学习的高手 ， 晚上常常学到凌晨一两点钟才善罢甘休去入睡 。 那么“开夜车”学习的习惯到底对提高学习成绩有利还是有弊呢？
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【小课堂 | “开夜车”为什么容易导致学习困难？】神经科学和智力心理学的研究对这一问题做出明确的答复：习惯性“开夜车”学习非但对提高学习成绩没有帮助 ， 反而对知识积累和智力发展有极大的危害 。 首先 ， “开夜车”会导致大脑血氧水平下降 ， 使神经元处在不正常的缺氧状态 ， 从而对神经元造成损害 ， 而有些损害是不可逆转性的 。 另外 ， 根据近期对夜间睡眠状态对大脑的影响研究结果来看 ， 长期“开夜车”导致睡眠时间减少一定会引起颞叶皮质功能不同程度的损害 。
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我们知道 ， 颞叶皮质是听觉、记忆与学习的大脑功能区 ， 这一部分大脑功能损害会直接导致记忆力下降、易产生茫然心理和情绪异常 。 有些研究人员指出 ， 熬夜引起的颞叶皮质功能损害与很多心理疾病有密切关系 。
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还有 ， “开夜车”还会影响学生的生长发育 。 我们知道 ， 人的生长发育基本上是由脑垂体前叶分泌的生长激素来控制 ， 而垂体前叶几乎只在夜间分泌生长激素 ， 这样 ， 熬夜就会减少生长激素的分泌 ， 最终影响学生的正常生长发育 。
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总之 ， “开夜车”无论是对学习、对身体都是弊大于利 。 如果我们一直在做利大于弊的事 ， 说明我们是有智慧的；而如果我们一直在做弊大于利的事 ， 我们岂不是太愚蠢了吗！
“三更灯火五更鸡 ， 正是男儿立志时 。 ”这句话一直是很多人勉励自我或别人努力学习的“箴言” ， 不少学子也正是在这句话的激励下成了“开夜车”学习的高手 ， 晚上常常学到凌晨一两点钟才善罢甘休去入睡 。 那么“开夜车”学习的习惯到底对提高学习成绩有利还是有弊呢？