米饭|炒燕麦米饭
admin
2023-05-26 16:51:15
0次
文章插图
燕麦米营养丰富，高纤维、高蛋白、维生素E的含量也高于大米。煮熟之后，麦香浓郁、口感糯叽叽、有嚼劲，优质碳水吃后饱腹感较强，适合减脂期间食用。
By 薯条沾腐乳
用料
- 燕麦 1人量
- 鸡蛋 1个
- 胡萝卜 1段
- 青豌豆 20克
- 鸡肉肠 2根
- 大蒜 3瓣
- 花生油 30克
- 生抽 15毫升
- 蚝油 10克
- 小葱 1根
文章插图
1、燕麦米煮熟
文章插图
2、准备好食材
文章插图
3、切粒
文章插图
4、鸡蛋打入碗中打散
文章插图
5、小葱切碎
文章插图
6、胡萝卜、青豌豆焯水后捞出备用
文章插图
7、锅中放油烧热，下蒜末炒出香味
文章插图
8、但入蛋液
文章插图
9、炒至凝固
文章插图
10、放入胡萝卜和青豌豆
文章插图
11、翻炒均匀
文章插图
12、放入燕麦米饭
文章插图
13、翻炒均匀
文章插图
14、放生抽
文章插图
15、放蚝油翻炒均匀
文章插图
16、放入小葱末、撒上熟芝麻
文章插图
17、翻炒均匀
文章插图
18、装入碗中食用
【 米饭|炒燕麦米饭】做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
相关内容
热门资讯
r...
本文目录导航： rhino是什么意思 Rhino是什么意思啊？ ...
r...
本文目录导航： rhino用来做什么 rhino是什么软件 ...
独...
本文目录导航： 独角仙中文别名 rhinoceros beetle是什么意...
R...
本文目录导航： Rhino的解说 rhino犀牛怎样读 犀...
r...
本文目录导航： rhino怎样计算物体的体积？ 犀牛是什么软件 ...
c...
本文目录导航： catia剖面线线宽疑问 catia工程制图怎样把外部结构...
如...
本文目录导航： 如何把catia导出为cad catia怎样生成三维的pd...
c...
本文目录导航： catia的剖视图假设调成圆的 在 catia外面 如何成...
c...
本文目录导航： catia工程图怎样显示折弯件倒退图的折弯方向 catia...
c...
本文目录导航： catia怎样拔出图纸? 如何将CATIA的工程图导入到C...
运...
本文目录导航： CATIA的中文读作什么，运用在什么行业 谁知道工业软件c...
我...
本文目录导航： 我想学solidworks,不知道该选用去培训呢，还是自学？ ...
剖...
本文目录导航： catia里在哪个模块里可以剖切整机？剖切符号是什么样子的，最好有图片 ...
s...
本文目录导航： solidworks具体装置教程 Solidworks装置...
s...
本文目录导航： solidworks怎样读 SOLIDWORKS怎样读用中...
角...
本文目录导航： Rhino如何用核心点，终点，角度绘制圆弧？Rhino用核心点，终点，角度...
s...
本文目录导航： solidworks2014入门教程 详细操作如下 sol...
有...
在一次性知乎静止科技优惠后，我开局思考添置一套更适宜于休闲骑行及长途游览的车包。 虽然日常骑行仅...
3...
本文目录导航： 3dmax是什么软件有什么用 3dmax哪个版本好用些 ...
零...
本文目录导航： rhino好学吗，零基础怎样学习rhino建模呢？ rhi...