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▲孙剑狄正在教学。 图片由受访者提供
种下一颗种子
带领一支上海郊区的业余队获得全运会第一，这无疑是孙剑狄武术生涯的高光时刻，而在他的记忆中，这样的时刻不止一次。如果说这次夺冠是太极拳在上海郊区推广振兴后结出的硕果，那他坚持多年的探索和努力，则早已为此埋下了伏笔。


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▲各地送来的锦旗挂满了东育拳社。 雷册渊 摄
“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”太极拳本是中国的一项古老拳术，历史源远流长。传入邻国日本后，得到了很高的关注和发展。到20世纪80年代，日本已经成立了有29个分团的全国武术太极拳联盟，甚至还公然宣称：十年后，世界太极拳的中心将在东京。1988年，日本为了彰显自己的太极拳实力，派队来到中国要求举行对抗赛。于是，中日第一届太极拳交流大会在北京举行。那次比赛，日本队败北。不服输的日本队提出再战。为了体现太极拳在基层发展的水平，他们还提出，设立团体赛项目。第二年3月，中日第二届太极拳交流大会在上海举行。孙剑狄带领由上海师范大学200名师生组成的太极拳队应战。比赛那天，《十面埋伏》的音乐在上海体育馆内响起，“野马分鬃”“手挥琵琶”“搂膝拗步”“白鹤亮翅”……队员们身着白色中式练功服，腰系红色绸带，200人好似同一个人一般，动作整齐、利落、漂亮。没有任何悬念，孙剑狄带领的中国队获胜。


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▲年轻时的孙剑狄。 图片由受访者提供
这次比赛，不仅让孙剑狄收获了荣誉，也在他的心中种下了一颗种子——一定要把中国的太极拳传承推广下去。从20世纪80年代开始，孙剑狄就开始探索借鉴音律节拍，融入太极拳的教学。几十年下来，实践证明了孙剑狄节拍教学法的有效性，他也渐渐明白，“太极拳应该是与时俱进的，要为它注入新的活力，要推广，要传承，就一定要用大家听得懂的‘语言’。”


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▲从上世纪80年代开始，孙剑狄就开始探索将音律节拍融入太极拳的教学。 雷册渊 摄
南汇二中的体育教师王袁馨从2019年开始将孙剑狄的节拍教学法引入课堂。“以前整个年级都不见得有几个孩子学过武术，更别说太极拳了。为什么？就是因为太极拳入门难、见效慢，甚至有很多家长和孩子觉得太极拳是老年人的运动。”王袁馨说，“但我们引入节拍教学法后，孩子们很快就能掌握太极拳的要领，学拳的兴趣也大大提高。”在他的带领下，许多孩子在区级、市级的比赛中获得荣誉。太极拳的节拍教学法也成功申请到了上海市课题，在全校推广。尝试在许多新的领域进行。王袁馨的同学、新场中学体育教师傅蕾杰发现，太极拳在学生良好心性的养成中能够起到积极作用。于是，她在教学中积极尝试，不但利用太极拳锻炼学生的专注力，还让他们在练拳的“集体共振”中不断提高自信心和满足感；孙剑狄的学生洪飞是一名IT工程师，他在短视频平台上注册了账号“太极工程师”，将太极拳用工程化、细节化的形式表现，不仅成了一个小有名气的武术博主，还通过视频与天南海北的拳友切磋交流；“80后”翟永生正努力将自己对太极拳的热爱变成一种社会责任，通过针对孩子和老人的教学，让太极服务更多的人群……“太极拳不完全是拳术，更是艺术。我们做一桩事情，认准了就是幸福。”回望过去，孙剑狄颇为感慨，“太极拳的发展进程就如同它本身一样，不是匀速运动的，而是有快有慢，像那天边的云，云卷云舒，绵延不绝。”