天然的“肺部清洁工”找到了，每天炒一盘，润肺清肝，早食早受益
今天为分享一道清肺润肺的菜肴 ， 被很多网友当做国内最难吃的10大蔬菜之首 ， 很多人觉得味道很难闻 ， 口感也不佳 ， 但是食用价值非常高 ， 它就是凉拌鱼腥草 ， 常食给你们的身体“大扫除” ， 润肺清肝 ， 排出身体的有害物质 ， 但是有一些人最好别吃 ， 你们有没有吃过凉拌鱼腥草呢？接下来小编为大家伙具体的介绍一下吧 。 天然的“肺部清洁工”找到了 ， 每天炒一盘 ， 润肺清肝 ， 早食早受益 。
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【凉拌鱼腥草的烹饪方法】
食材明细：鱼腥草350克 ， 香菜少许 ， 辣椒油少许 ， 食盐少许 ， 白糖少许等等 。
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烹饪步骤1：将买回来的鱼腥草理干净 ， 将鱼腥草的须须去掉 ， 将鱼腥草在食盐泡一会儿捞出来沥干 。
烹饪步骤2：鱼腥草加食盐腌制一会儿 ， 这个时候可以用来调料 ， 碗中放少许的食盐 ， 白糖 ， 生抽 ， 味精搅拌 。
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烹饪步骤3：将鱼腥草放在一个碗之中 ， 加上之前配好的酱料 ， 等10分钟左右搅拌一会儿 。
烹饪步骤4：加上一些香菜和辣椒油搅拌几下 ， 这道凉拌鱼腥草就做好了 。
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【食用凉拌鱼腥草的健康价值】
价值一：鱼腥草又名折耳根和臭草 ， 鱼腥草是药还是餐桌上的美食 ， 鱼腥草其实也富含很多营养 ， 其中含有一些药用物质 ， 能够起到清热解毒 ， 消肿止痛的作用 ， 而且还可以预防炎症 ， 增强身体的抗病性能 ， 抑制疾病的入侵 。
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价值二：鱼腥草是清肺排毒的食疗方 ， 里面富含天然的抗生素 ， 具有抵抗病毒和流感的作用 ， 对于出现的咳血都有一定的效果 ， 而且可以帮助排出身体的有害物质 ， 清肺毒 ， 有利于肺部的健康 。
【天然的“肺部清洁工”找到了，每天炒一盘，润肺清肝，早食早受益】凉拌鱼腥草是清肺的健康食疗方 ， 但是对于孕妇不要多食 。