冬天是心血管病的高发季节 。每年11月至来年3月是心脑血管疾病高发期 。相对于冬天严寒但气温变化相对稳定的北方，南方时暖时寒，气温波动较大，对血管是个很大的考验;而年底亲友团聚多，生活节奏被打乱，加上心情激动，容易导致心血管病发作 。现在就冠心病的诱发原因与防治做一些简单的述说 。


一、冬季有两个生活习惯对心脏不利


一是晨练 。睡眠时人体神经系统处于抑制状态，晨起突然大幅运动，神经兴奋性突然增高，清晨室内外温差较大，易诱发心脑血管疾病 。因此，冬季不宜晨练，应等太阳出来后再去锻炼为宜 。
二是进补 。很多地方素有冬至进补的习惯，但进补要根据个人体质 。冬季活动少，大量进补热性食物和滋补药酒，易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病 。





【冠心病的诱发与防治】
二、A型性格更易患冠心病


虽然心脏只占人体的0.4%，但是对血液的要求非常大，占了人体全体供血量的5%，居各器官之冠，对缺血非常敏感 。从患者来看，冠心病发病有几大特点 。
一是有年龄差别 。动脉粥样硬化多发于40岁以上的中、老年人 。致死性心肌梗塞病人中约80%是65岁以上老人 。
二是有“性别偏好” 。男性的冠心病患病率和死亡率都比女性高一倍，男性发病高峰在50岁左右，女性发病多在绝经期后，较男性迟约10年 。
三是有“运动偏好” 。久坐不运动的白领患冠心病风险比体力劳动者高一倍，而得了冠心病，中度体力劳动者比缺少体力劳动者的死亡率少27% 。
四是有性格偏好 。A型性格者患心绞痛或心肌梗塞的危险性是性格温和者的2倍 。A型性格表现为好斗，竞争性强、暴躁，功利心或者说事业心比较强 。
冠心病发病的最主要危险因素包括高血压、高胆固醇血症、吸烟、肥胖和糖尿病 。因此专家指出：人们要爱护心脏，首先要做到戒烟、减肥、控制好血压、降低血糖，多运动、少吃不良食品 。






三、冠心病前奏始于20岁


以往不少“护心”讲座的听众往往是银发老人 。实际上，冠心病并不是老年人的专利 。动脉粥样硬化的前奏开始于人20岁的时候，到了30岁时，血管有一些脂肪条纹的改变，50岁才出现了动脉粥样硬化，到70岁时，出现粥样硬化的地方不断增大，造成心肌梗死等等 。
当冠状动脉狭窄达到或超过50%时可出现临床症状 。一般当病变相对稳定的时候，患者上楼、爬山才会出现状况 。冠心病的常见症状是心绞痛 。心绞痛有一定的诱因，比如说，运动后、或天气寒冷时出现，一般持续几分钟到10分钟，然后缓解 。胸口痛几秒钟，那不是心绞痛 。
随着人体的衰老，动脉硬化进展不会停止，因此，冠心病不能根治，一旦患病，必须终生预防，终生吃药 。






四、确诊冠心病要做哪些检查


心电图(平板运动试验)，超声心动图(激发试验)，同位素心肌显像(运动)快速CT(钙化，CTA)、磁共振(MRIA)、PET、冠状动脉造影(诊断金标准)






五、冠心病自救


一旦出现胸痛胸闷，且以左侧为主，应该原地休息，含服“硝酸甘油”等药物，尽快就医 。特别强调的是，疼痛持续半小时不缓解的，考虑患心肌梗塞的可能，一定要立即到医院就诊!






六、冠心病的自我检测


1、劳累或紧张时出现胸骨后或心前区闷痛或压榨样疼痛，并放射至左肩、背部，休息后可自行缓解，持续3~5分钟 。也可伴有胸闷、心悸、气短等症状 。