胃部是身体非常重要的器官之一 ， 而且胃部属于喇叭器官 ， 如果胃部受损之后 ， 身体就会出现明显不适 。
平时如果饮食不规律 ， 经常吃一些伤胃的食物 ， 就会导致肠胃疾病的发生 ， 甚至会引发胃癌 ， 所以平时要保护好胃部 。
胃病需要“三分治 ， 七分养” ， 对于下面这几种胃“讨厌”的食物 ， 希望大家能不吃就不吃 ， 别不当回事 。

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胃“讨厌”哪些食物呢？消化科医生提醒：能不吃就不吃
粗粮、杂粮
红薯是常见的粗粮 ， 有一些人吃了红薯之后会出现胃部不适和反酸的症状 ， 这是因为红薯会被人体分解成糖类 ， 糖类会促进胃酸的分泌 ， 加重胃病的症状 。
【胃“讨厌”哪些食物呢？消化科医生提醒：能不吃就不吃】粗粮和杂粮当中含有较多的膳食纤维 ， 常吃粗粮杂粮 ， 会增加肠胃的负担 。 想要避免胃部受损 ， 可以将粗粮和杂粮打成粉 ， 或者江苏粮和杂粮制成饮品来食用 。
苏打饼干
苏打饼干属于一种弱碱性食物 ， 有人说吃苏打饼干可以中和胃酸 ， 减轻胃酸对胃黏膜的刺激 ， 但是苏打饼干中和胃酸的作用并不是很强 。

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吃太多苏打饼干会增加消化系统的负担 ， 这是因为其中含有的脂肪和碳水化合物较多 ， 经常吃会加重胃病 。
含酒精食物
有一些人在烹饪食物的时候会加入料酒 ， 白酒来进行调味 ， 酒精具有一定的刺激性 ， 吃太多含酒精的食物会导致胃黏膜受损 。
不仅会导致胃黏膜受损还会导致肝脏受损 ， 尤其是存在胃病的人经常吃含酒精的食物会加重病情 。

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甜食
很多胃不好的人都知道饮食清淡 ， 不敢吃重口味的食物 ， 所以平时就喜欢吃甜食 ， 甜食吃太多也会导致胃酸分泌过多 ， 加重肠胃的不适 。
甜食是胃讨厌的食物之一 ， 常吃甜食会加重胃病 ， 常见的有糖果 ， 蛋糕 ， 巧克力 ， 奶茶 ， 冰淇淋 ， 点心 ， 汤圆等 ， 这些甜食平时尽量少吃 。
辛辣食物
辛辣食物也是胃讨厌的食物之一 ， 这是因为辛辣食物的刺激性比较大 ， 经常吃会导致胃部出现灼烧感 ， 还可能出现腹泻 ， 胃痛的症状 。

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只有改掉错误的饮食习惯 ， 注意饮食清淡 ， 才可以提高胃功能 ， 身体可以正常消化之后 ， 营养物质的吸收速度也会更快 ， 身体还会更健康 。
生冷食物
生冷食物也就是没有经过高温烹制的食物 ， 对于这类食物 ， 胃不好的人尽量少吃 ， 除了刺身之外 ， 还有醉虾 ， 醉蟹 。
虽然说生冷食物吃起来非常美味 ， 但是其中可能还有细菌和寄生虫 ， 长期吃会导致感染上幽门螺杆菌 ， 诱发胃病 。

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02
胃不好的人 ， 哪些食物可以吃？
胡萝卜
胡萝卜的营养价值非常高 ， 其中含有的热量较低 ， 减肥的人常吃胡萝卜 ， 能够起到减肥瘦身的效果 。 胃不好的人也可以常吃胡萝卜 ， 能够帮助滋润肠胃 ， 改善肠胃的不适 。
蜂蜜
蜂蜜的营养价值较高 ， 很多养生的人都会通过喝蜂蜜来给身体补充所需的营养物质 ， 胃不好的人也可以每天喝一杯蜂蜜水 。