想要孩子身体壮，多吃滋补菜，促进骨骼发育，提高免疫力，个子高
【想要孩子身体壮，多吃滋补菜，促进骨骼发育，提高免疫力，个子高】还有几天就要结束正月了 ， 气温也在慢慢回升 ， 春天万物复苏 ， 不过也不能大意随意减掉衣物哦 ， 在换季的时候是最容易生病着凉的 。 春天适合多锻炼多运动 ， 由于气温也不是特别冷了 ， 大家可以早一点起床 ， 叫上三朋俩友一起去公园里锻炼身体 ， 比如慢跑 ， 跳操等等 ， 都有利于身体健康 ， 唤醒一天的活力 。 春天也是黄金养生季 ， 这时候大家可以多吃一些有营养的养生食补 ， 在新的一年养好自己的身体才是最重要的 。 今天就给大家带来几道适合现在季节吃的食补 ， 一起来看看吧 。
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今天介绍的这道菜是红烧排骨 ， 不仅色泽艳丽 ， 营养爽口 ， 而且味道非常棒 ， 孩子爱吃 。 帮助孩子吃更多的饭 ， 补充充足的营养物质 ， 身体长得更高更壮实!
排骨中含有丰富的营养物质 ， 能有效健脾养胃 ， 能有效改善孩子消化不良的现象 。 中医认为 ， 排骨可以补中益气 ， 无论是酱排骨还是用排骨煲汤或者红烧排骨都能有效补中益气 ， 有利健康 。 
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排骨能有效提供血红素 ， 有机铁而且还能促进人体吸收铁元素 ， 帮助改善缺铁性贫血 ， 孩子常吃排骨能有效强筋健骨 ， 骨骼发育更快 ， 更完善 ， 个子长得更高大 ， 更强壮 。
排骨中含有丰富的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨粘蛋白 ， 能有效帮助孩子骨骼发育 ， 预防老年人骨质疏松的出现 。 排骨中含有的肌氨酸能有效增强体力 ， 让人经历更加充沛 。 排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 可以为孩子提供优质蛋白质和必须脂肪酸 ， 促进身体发育 。 
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正是换季的关键时期 ， 一定要注意不要着凉了 ， 想要身体好 ， 就要坚持锻炼身体 ， 一日三餐都要按时进食 ， 更要吃的有营养 ， 给人体提供足够的能量 。 以上几道营养健康的菜肴 ， 赶紧学会了做给家人吃吧 。