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宝坻区总工会

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“神农尝百草 ， 一日遇七十二毒 ， 得荼（茶）而解 。
茶 ， 在中国传统文化中有着超凡的地位 ， 国人也向来有品茶的习惯 。
春茶 ， 作为一种与众不同的存在 ， 更是在口感与保健方面 ， 有着让人不得不说的好处 。
春季祛火喝点茶早春季节 ， 雨量充沛 ， 经过漫长冬季的休养生息 ， 茶树内的营养积累达到一个峰值 ， 口感清香之余 ， 还有益身心——
01护眼2010年美国一项研究发现 ， 绿茶中的多种复合物对眼部组织 ， 尤其是与角膜相关的组织有保护作用 。
02防痴呆日本东北大学的一项研究显示 ， 70岁以上的老年人平均每天喝２杯以上绿茶的老人痴呆几率比每周喝3杯以下的同龄人低一半 。
03护牙发表在《美国科学院学报》上的一项研究称 ， 绿茶富含的茶氨酸可使人体抵御感染的能力增强5倍；用绿茶漱口能有效预防牙龈出血和蛀牙 。

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04护心日本东北大学研究还发现 ， 与一天喝少于1杯绿茶的人相比 ， 每天喝5杯以上绿茶的男性 ， 因心脑血管疾病死亡的风险减少22％ ， 女性则减少31％ 。
05抗衰老茶中富含抗氧化剂 ， 有助强化老年女性的腿部肌肉组织 ， 从而抗衰老 ， 还有利于平衡胆固醇含量 ， 保持体重 。
06提神醒脑茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋 ， 增强大脑皮质的兴奋过程 ， 使人精神振奋 ， 增强思维和记忆能力 。
07利尿解乏茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏 ， 促使尿液迅速排出体外 ， 减少有害物质在肾脏中滞留的时间 。
此外 ， 咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸 ， 有助于使人体尽快消除疲劳 。
茶有7不喝下面这些不当的喝茶方式 ， 可能会伤身 ， 应该尽量避免 。
01不喝浓茶浓茶会使人体的兴奋性增高 ， 对心血管系统、神经系统等造成不利影响 。
02不喝烫茶茶不能在过烫时饮用 ， 否则可能烫伤口腔和食道黏膜 ， 造成溃疡 。
03睡前不喝茶会使精神兴奋 ， 可能影响睡眠 。 茶还有利尿作用 ， 睡前饮茶容易夜间尿频 ， 影响睡眠质量 。

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04酒后不喝茶叶有兴奋神经中枢和利尿作用 ， 醉酒后喝浓茶会加重心脏和肾脏负担 。
05久泡不喝茶叶冲泡时间过长 ， 茶香和口感都打折扣 ， 其中的营养成分也会丢失 。 搁置时间太久 ， 还容易被污染 ， 产生较多微生物 。
06茶垢不喝茶垢是茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属元素发生氧化形成 ， 会影响茶味也不利于卫生 。
07患病不喝下面这四类人喝茶要谨慎：
失眠人群 ， 失眠人群不适合饮用花茶 ， 否则会造成更严重的睡眠障碍 。
心动过速的人 。
肾功能不好的人、肾衰患者 。
孕妇 ， 孕妇喝浓茶会造成胎动不安 ， 甚至引起早产 。
另外 ， 慢性病患者喝茶时要注意选淡茶 。
【来源：宝坻区总工会】
【春季有个“养生”水】版权归原作者所有 ， 向原创者致敬 。