长肉最猛的5种主食 ， 米饭馒头靠边站 ， 减肥的你可能天天在吃 。 哈喽 ， 大家好 。 我是大厨江一舟 。 今天又到了和大家分享美食的时刻了 ， 你准备好了吗？

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时间过得真快 ， 没想到这个新年已经过去大半个多月了 。 春节过后 ， 相信很多朋友的体重都悄悄地涨上来了吧？昨天我这个总吃肉不长胖的媳妇 ， 也涨胖了10斤 ， 再加上平时不怎么运动 ， 那体重肯定是只增不减了 。 春季只有三个月 ， 再过一段时间马上就要到夏天了 。

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这个时候如果不赶紧悄悄减肥的话 ， 那么夏天您还敢穿这么漂亮的衣服吗？很多朋友认为长胖的主食是米饭和馒头 ， 其实不然 ， 像我们平常吃的这五种主食 ， 同样也是长胖的“杀手”哦！而且减肥的你可能天天在吃 ， 到底是哪五种主食呢？话不多说 ， 直接给大家分享干货啦 。

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NO.1炒焖饼
很多北方人最喜欢吃的一道简单主食就是炒焖饼啦！焖饼里面包括饼丝和菜丝 ， 要想炒好吃炒到位必须要多放食用油 ， 饼丝里面还有大量的淀粉 ， 再加上不饱和脂肪酸食用油 。 两者加在一起 ， 他们的能量可远高于馒头和米饭 。

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正在减肥的朋友 ， 尽量远离炒焖饼这种好吃又容易长胖的美食哦！
NO.2蛋炒饭
【“长肉最快”的几种主食，减肥的人从来不吃，你可能天天再吃】蛋炒饭同样也是一种最常见的美食 ， 它的主要配料就是隔夜的剩米饭和鸡蛋 。 蛋炒饭虽然好吃 ， 但是你知道它的热量有多高吗？

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会炒蛋炒饭的朋友都知道 ， 要想米饭不粘锅 。 关键的一个步骤就是往里面多放食用油 。 食用油放得越多 ， 怎么做出来的蛋炒饭才会色泽金黄、粒粒分明 。 而且有时候吃完蛋炒饭后 ， 盘子底下盛有一层食用油 。 这样的蛋炒饭可以说是高脂肪的主食 。 即使再好吃也要忍住嘴、迈开腿哦 。

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NO.3呱哒
山东莘县有一种美食就是呱哒了 ， 以前我上班的时候 ， 总喜欢从路边摊上吃上两个呱哒 ， 然后再配上一碗胡辣汤喝 。

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看着这色泽金黄的呱哒 ， 然后再配着夹心的肉末 ， 吃完一个真的是还想再吃第二个 。 吃了不到一个月 ， 我的体重瞬间就增长了五斤 。 从那以后 ， 看到呱哒就会走远一点 。 生怕自己忍不住想偷吃两个 。

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NO.4肉包子
相信很多城市也都有卖肉包子的吧 ， 外面卖的肉包子可以说是鲜嫩多汁 。 它里面含有大量的猪油 ， 大多都是肥七瘦三的五花肉做出来的肉包 ， 虽然味道好吃 。 但他的热量确实要比馒头和米饭要高得多哦 。

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NO.5过桥米线
从上学那会就知道有过桥米线 ， 这道美食啦！每天中午想要改善伙食的时候 ， 就习惯地去学校门口买一碗过桥米线喝 。 虽然过桥米线不顶饿 ， 但它的热量可是米饭和馒头的三四倍 。 难怪上学的时候长胖了 。