并发症|失眠、多梦、易醒，肾病患者睡不好咋办？
我们前面讲过 ， 质量差的睡眠与慢性肾病是一对“好兄弟” ， 它们互相影响 ， 互相促进 。 睡眠不足会导致慢性肾病 ， 慢性肾病患者也大多有着失眠、多梦、易醒等睡眠困扰 ， 很大程度上影响了生活质量 。
那么睡不好怎么办呢？
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不少肾友 ， 特别是年轻人 ， 都有熬夜的习惯 。
殊不知 ， 肾工作了一天也是需要休息的 ， 熬夜等于继续让肾“加班加点” ， 这时间一长 ， 就会有越来越多的肾单位“罢工” 。
研究也显示 ， 经常熬夜的肾病患者与正常睡眠者相比 ， 往往肾功能恶化的速度更为明显 。 建议肾友们早睡早起 ， 每天尽量保证7～8小时的睡眠 ， 晚上睡眠质量差时应利用好午休时间进行补觉 。
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肾友们经常出现的并发症 ， 如高血压、冠心病、感染等一定程度上都会对睡眠质量造成影响 。 因此肾友们平时在治疗自身肾病的同时 ， 也不要忽视了对并发症的控制 。
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【并发症|失眠、多梦、易醒，肾病患者睡不好咋办？】若未透析充分 ， 水钠潴留、水电解质和酸碱平衡紊乱、心衰等症状就会持续存在 ， 影响肾友们的睡眠质量 。 数据显示 ， 早期未进行血液透析的患者失眠率为50% ， 而维持性血液透析患者的失眠率可高达80% 。 因此对于透析肾友来说 ， 充分透析是保证睡眠质量的关键 。
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失眠情况严重的肾友可在医生的指导下 ， 以不损害肾功能为前提 ， 进行药物治疗 。 常用的镇静催眠的药物有唑吡旦、佐匹克隆、阿米替林、艾司唑仑等 。 注意从小剂量开始 ， 严密监测 ， 以便及时发现不良反应 。
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运动不仅可以帮助肾友们加强身体素质 ， 提高免疫力 ， 还有助于舒缓各种紧张和焦虑的消极情绪 ， 对大家的睡眠有很大的促进作用 。
所以肾友们不要再窝着啦 ， 要想睡得好 ， 运动少不了 。
我们前面讲过 ， 质量差的睡眠与慢性肾病是一对“好兄弟” ， 它们互相影响 ， 互相促进 。 睡眠不足会导致慢性肾病 ， 慢性肾病患者也大多有着失眠、多梦、易醒等睡眠困扰 ， 很大程度上影响了生活质量 。
那么睡不好怎么办呢？