“人一老 ， 就生病 ， 这可怎么办啊！”67岁的老李刚退休就查出了癌症 。
大约从去年开始老李就出现了咳嗽、咳痰的症状 ， 有时候咳得厉害痰液中都会带有血丝 。

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但老李没把这个事情太当回事 ， 他觉得或是自己吸烟久了引起的 。 就这样一直任由症状发展 ， 一直到今年退休 ， 老李发现自己的体重在短时间内下降了不少 ， 瘦得有点脱相 ， 这才让他引起了重视 。
去医院检查后发现肺部存在一个4公分多的肿瘤 ， 且伴有淋巴结转移、肿大 ， 后续的活检被确诊为鳞癌 。

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确诊后老李不明白 ， 自己年轻的时候身强体壮 ， 吃得好 ， 睡得香 ， 即使吸烟喝酒也没生过大病 ， 为什么这人一老 ， 各种病都来了？

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一、为什么人老了就容易生病患癌？
很多人都有和老李一样的困惑 ， 感觉自己的身体突然在某一年就垮掉了 ， 之前没有任何的征兆 ， 这到底是为什么呢？
【中老年人请注意：这3件事别太勤快，对健康无益】事实上 ， 很多人在老年时期身体上出现的问题 ， 可能是年轻时候欠下的账 。
如一些人年轻的时候缺乏运动 ， 长期久坐 ， 老了之后就很容易身体肥胖且会出现一系列的腰椎问题；
年轻的时候饥一顿饱一顿 ， 不注意饮食 ， 老了之后出现胃病的几率会大大增加；年轻的时候总熬夜 ， 年纪大了之后更容易会出现睡眠障碍 ， 整夜睡不着觉等等……

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除了一些常见病外 ， 癌症也是老年人身上高发的疾病 ， 这又是为什么呢？
数据显示 ， 癌症的发病率会随着年龄的增加而增加 ， 我国癌症的发病人群 ， 除白血病在儿童时期较为高发外 ， 其他的癌症都会随着年龄的上升而呈上升趋势 。 20~60岁年龄段的人群 ， 每隔10岁癌症的发病率会增加2.7倍 ， 60岁以上的人群发生癌症的几率在一半以上 。
而美国发布的癌症数据更是显示 ， 每年因癌症而死亡的人群中约有2/3是老年患者 。 我国目前老龄化社会愈发严重 ， 癌症的发病率问题值得所有人引起重视 ， 为什么癌症如此“青睐”老年人？

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其实也和其他的疾病相似 ， 人的年纪越大 ， 身体所能接触到的致癌物质时间也越长 。 大约有9成的癌症发生与环境因素相关 ， 其中又有80%左右和化学物质相关 ， 老年人从年轻的时候就开始接触这些物质 ， 这些物质容易在体内累积伤害 ， 等到老年时期再爆发；
随着年龄的增加 ， 染色体末端的端粒会不断缩短 ， 当端粒缩短在一定程度时 ， 细胞内的DNA会启动损伤反应 ， 继而让细胞衰老过程被激活 。 在这个过程中 ， 细胞将无法维持在稳定状态下 ， 会不断老化、死亡 ， 乃至是癌变；
老年人体内的免疫功能会比年轻人更差 ， 在面对突变细胞时难以迅速做出反应 ， 而癌细胞的增殖速度是非常快的 ， 这样一来老年人发生癌症的风险自然也就上升了 。

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二、中老年人请注意：这3件事别太勤快 ， 对健康无益
对于老年人而言 ， 想要预防疾病发生 ， 很多时候是不能太勤快的 ， 尤其是这三件事 ， 可以适当偷偷懒 。
1、运动过于勤快
上了年纪的老年人 ， 身体的各项机能等也都会逐渐下降 ， 很多老年人在此时想通过运动来锻炼身体 。