每天早上 ， 催促起床的手机闹铃响起 ， 心里一万个不乐意 ， 又不得不爬起来；收拾停当出门上班 ， 路上众人行色匆忙 ， 似乎少了振奋的感觉；在工作岗位上 ， 心里堵得慌 ， 看啥都不顺眼 ， 无名一股火气要发出来；面对交办的工作 ， 思路好像断层 ， 精力无法集中 ， 不时还蹦出“不想干”的念头；用餐时间 ， 面对工作餐 ， 没有什么胃口……

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如果经常有这种“亚健康”状态 ， 中医提醒你：当心肝血亏虚 ， 快干涸、见底了 。
肝和血的关系非常紧密 ， 肝不好或肝受损 ， 影响血的运行和质量 ， 如果血不足 ， 肝藏血、疏泄和情志调节等功能大受干扰 。 它们之间往往相互影响 ， 就会出现肝血不足、亏虚等问题 。
肝血不足 ， 人的表现有这些：
——急躁易生气 ， 上火 ， 失眠 ， 睡不着觉或半夜醒来好几次 。

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——面色青白或泛黄 ， 不红润 ， 眼目无神 ， 精神恍惚 。
——有时出现眩晕、耳鸣 ， 交谈时思路忽然中断 ， 忘记自己说了什么 ， 想说什么 。
——指甲有竖纹、翘曲 ， 手掌脱皮 ， 睡觉时有手脚抽筋现象 。
——眼睛看东西有重影 ， 有时会突然发黑 ， 或视力下降明显 。
——坐一会或站不久 ， 手脚有不由自主的颤动现象 。
——舌苔偏白、厚腻 ， 嘴唇偏白或泛黑 ， 两鬓会长出较多白发 。
——男人有勃起不力的问题 ， 女人月经不准时 ， 量变少 ， 颜色变淡 。

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肝血不足 ， 亏虚严重 ， 会反映多个脏器问题 ， 首当其冲就是肝不好 ， 情绪化现象严重；肝开窍于目 ， 眼睛也有不适；肝主筋 ， 手足易抽颤 ， 指甲出现问题 ， 不美观；男女生理功能异常 ， 以为是肾的原因 ， 补肾未见好效果 ， 等等 。
肝血不足 ， 大多是这几个原因引起：
一是血的化生有阻滞 ， 多见于女孩子减肥减出问题 ， 或长期冷饮、油腻、高糖 ， 影响脾胃 。
二是过劳引起精神、体力、脏器三大透支 ， 多见于思虑过度、房事不节制、手机使用多 。
三是晚睡熬夜 ， 经常凌晨一、两点不睡觉 ， 早上六、七点起床 ， 长期导致睡眠不足 ， 肝血损耗多 。
四是有淤堵 ， 影响肝血运行 ， 如久坐、久站、结节、增生等 。
五是身上有疾病 ， 阻碍气血运行 ， 或消耗气血过多 ， 造成肝血不足 。

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肝血不足 ， 要抓住主要矛盾 ， 把肝调节好 ， 源头搞定了 ， 后面的问题会得到缓和、解决 ， 同时肝血及时补充人体 ， 滋润五脏 ， 人的活力慢慢恢复 。 肝有自我调节能力 ， 但人过了30岁 ， 总体机能下降较快 ， 也会影响肝的化生 。
肝血不足的“死对头” ， 古人早已找到 ， 张仲景在《金匮要略》中详细记载有良方 ， 数百年解决了无数肝、血难题 。

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须准备：
金银花——清热之妙药 ， 疏肝解郁
决明子——“三高”克星 ， 解毒凉血
菊花——护肝、宁心、安神
牛蒡——抗衰老 ， 通血管
枸杞子——补肾良药 ， 滋补五脏
桂花——散寒活血 ， 通经活络
此茶方集聚6种益肝、生血、通络、滋补的食材 ， 科学搭配 ， 有助于补充肝血 ， 提神振气 ， 疏肝解郁 ， 是克服肝血不足的经典配方 。
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