今年41岁的苏大哥是地地道道的北京人 ， 作为皇城根儿长大的人 ， 对北京这个城市有非常深的感情 。 因为在东3环地铁站附近有几套房子 ， 苏大哥家里条件还是比较好的 ， 只偶尔去自己的公司坐半晌就回家了 。
别看苏大哥小生活过得有滋有味的 ， 其实他也有一些苦恼 。 因为家里还算富裕 ， 苏大哥在前年就被查出了“富贵病”脂肪肝 ， 不过还好病情不算很严重 。 医生让苏大哥自己回家调理 。 苏大哥回到家 ， 遵从医生的嘱咐多做些运动 ， 所以每天早起 ， 苏大哥都会先去跑会儿步再回来吃早饭 。

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过了有1年左右的时间 ， 苏大哥持续出现乏力、食欲不振的状况 ， 有时右上腹还会隐隐作痛 ， 便赶紧到医院做检查 ， 结果令苏大哥大吃一惊 。 医生告诉苏大哥 ， 目前他的肝脏出现了肿大的状况 ， 是脂肪肝开始恶化的现象 。
苏大哥很是不解 ， 自己自从确诊脂肪肝之后 ， 不仅戒酒戒烟 ， 甚至连最喜欢的红烧肉都不吃了 ， 而且还每天早上跑步 ， 怎么还会恶化呢？医生听后也是纳闷 ， 但是在了解苏大哥晨跑后的习惯后 ， 明白了原因 。

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41岁男子坚持晨跑 ， 脂肪肝恶化转癌 ， 医生：跑步1习惯 ， 等于“自残”
苏大哥是个老北京了 ， 对这个城市有非常深的感情 ， 对北京的特色小吃更是爱不释口 ， 尤其是最喜欢炸糕 ， 每天跑完步都要吃两个 。 老北京名小吃炸糕 ， 外皮酥脆可口 ， 内馅儿香甜诱人 ， 十分受人喜爱 。 但是由于炸糕是油炸食品 ， 偶尔吃一次没有问题 ， 经常食用对肝脏功能就有所影响了 。
炸糕经过油炸 ， 里面的脂肪含量是非常高的 ， 加上它的主料是糯米粉 ， 不容易被消化 。 如果每天食用炸糕 ， 大量脂肪进入身体 ， 堆积在肝脏中营养肝功能运转；因为不易消化 ， 进入肠道需要大量胆汁进行消化 ， 超过肝脏的负荷 ， 造成肝功能紊乱 ， 很容易引发脂肪肝以及造成肝病恶化 。

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除此以外 ， 保护肝脏的健康 ， 这3物也要少食用
1、酒精
我们现在所知道的引发肝病的原因中 ， 酒精是最多最常见的了 。 酒精进入人体 ， 不仅会增加肝脏代谢的负担 ， 致使肝脏功能出现紊乱 ， 还会造成毒素淤积 ， 对肝脏造成损伤 ， 不利于肝脏疾病的恢复 。

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2、盐腌制品
包括咸鱼、腊肉、泡菜等等食品在内的盐腌制品食物 ， 在其腌制的过程中会产生大量的亚硝酸盐 。 摄入过得的亚硝酸盐 ， 会让肝脏无法全部代谢 ， 留在肝脏中逐渐破坏肝脏细胞 ， 致使肝脏组织受损 ， 导致肝病加重 。
3、久放的食物
现在生活节奏加快 ， 很多人都习惯一次性买很多食物 ， 方便每次取用 。 但是如果储存的方式不当 ， 放了很久的食物就容易滋生病菌 ， 其中就有强致癌物黄曲霉素 。 若是经常摄入这种食品 ， 病菌会源源不断地攻击你的肝脏 ， 诱发肝病 。

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身体出现这5种症状 ， 或是肝病恶化的信号
1、恶心呕吐、食欲不振；
2、浑身乏力疲惫、没有精神；
3、巩膜、皮肤变黄 ， 尿液颜色加深；
4、右上腹肝区疼痛 ， 有肿胀感；
【41岁男子坚持晨跑，脂肪肝恶化转癌，医生：跑步1习惯，等于“自残”】5、皮肤持续性瘙痒 ， 长蜘蛛痣 。