高血压已经成为危及生命的“健康杀手” ， 随着身边越来越多的人群开始患升高血压 ， 也越来越多的人开始认识到“高血压”这个名词 ， 而对于血压的原理、高血压的发病原因、高血压及其并发症的预防和调养 ， 很多人却是只知其一不知其二 ， 弄清这些问题对高血压的预防和辅助治疗都至关重要 。

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这5个习惯 ， 被专家成为升压“主力” ， 希望你一个不占
1、长期饮酒
研究表明 ， 大量饮酒会使血压升高 ， 同时能够增加冠心病的死亡率、中风的发病率 。 比如说 ， 饮酒过度很可能导致严重的血管痉挛 ， 急性心肌缺血就会产生 。 所以要告诫大家 ， 适量喝酒没问题 ， 但千万不要饮酒过度 。
2、长期吸烟
香烟是健康的敌人 ， 科学家通过调查发现 。 大家都很清楚：肺癌、慢性支气管炎这类的呼吸道疾病 ， 很多都是因为大量吸烟引起的 。
其实引起高血压、冠心病的原因 ， 吸烟也是主要危险因素 。
3、过度紧张
在我们的日常生活中 ， 猝死的情况频频发生 ， 很大一部分原因就是精神过于紧张、过于劳累导致的 。 临床研究表明 ， 那些高血压患者 ， 导致血压持续升高很多都是精神紧张、心情焦虑、睡眠不足的人 。

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4、爱吃咸食
影响血压的主要是钠 ， 食盐的化学成分主要是氯和钠 。 中国人摄入食盐的含量普遍过高 。 南方人一般摄入量在每天6～8克 ， 北方人一般摄入量在每天12～18克 。 每增加2克的摄入食盐 ， 就能增高0.267千帕和0.16千帕血压和舒张压 。
5、私自服药
在我们口服一些避孕药、甘草、非固醇类抗炎等药物是 ， 会因为他们而升高 ， 但是一般在停药之后血压都会自然下降 ， 在服用时还是要特别小心 。

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如果身体出现这6处异常 ， 你可能要注意了 ， 或许是血压上升的信号
1、头痛、头重是高血压最常见的症状 。
2、有一些高血压患者会出现手指麻木的状况 。
3、有些因为失眠、头晕而到医院检查的患者 ， 会发现是高血压 。
4、高血压患者过了初期之后 ， 很可能会出现健忘耳鸣的状况 。
5、心悸 ， 就是患者心中发慌、感觉心脏跳动不安的一种症状 。
6、高血压患者睡眠质量很低 ， 会出现失眠状况 ， 第二天精神萎靡 。
如果你出现以上2种症状 ， 说明你的血压情况可能已经出现异常了 ， 平时要做好降血压的工作 ， 以免身体血管健康受到威胁 。

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降压“高手”已发布 ， 高血压人群若常吃 ， 疏通杂质 ， 血压一稳到底
高血压患者在日常生活中 ， 想要稳定的降低血压 ， 光靠避开一些升血压的要害吧不够的 ， 还是要靠合理地补充一些降压营养素 ， 来对控制或减轻血压有更好的效果 ， 而珍寿安酸这种复合型营养素就很不错 。
珍寿安酸中的降压成分主要是从：决明子、人参、玉米须、葛根、山药、牛蒡根等12中元素中提取的降压萃取 ， 搭配科学合理的 ， 能最大程度的被人体利用 ， 使其血液稳定流通 ， 达到改善血管组织硬度 ， 达到降低血压的作用 。
经研究表明 ， 珍寿安酸中的人参被人体摄入后 ， 所富含的人参皂基和人参多肽可以增强人体细胞活性 ， 能够降低血液浓度 ， 舒张血管 ， 恢复血液正常流通速度 ， 控制血压效果良好 。
而珍寿安酸中的葛根含有丰富的降压元素 ， 用来调节免疫力 ， 增强细胞抗菌效果都很好 ， 甚至可以增强细胞的抗氧化、扩张支气管 ， 这对降低血压无疑起到了显著的作用 。