【32岁男子每天坚持晨跑，患上肝硬化，得知原因，运动时“1事”害了他】就在前一段时间 ， 太阳刚刚升起 ， 很多人刚刚出门准备锻炼身体 ， 却发现一名中年男子晕倒在地 ， 身边围堵了一大群的人 ， 等到救护车赶到 ， 一群人帮忙把他抬到车上 ， 看着车扬长而去 ， 才逐渐地散开 。
经过了解 ， 这名晕倒的男子就是附近小区的一名上班族 ， 今年已经32岁了 。 大概在半年前被检查出代谢失调性肝病 ， 由于身体免疫力低下 ， 造成新陈代谢紊乱 ， 使肝脏的排毒功能减弱 。

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后来王先生了解到 ， 坚持运动不但可以清肺 ， 还可以促进肝的活性 ， 以及提升免疫力 ， 所以从那以后 ， 王先生就经常坚持早上晨跑 ， 来帮助自身健康地恢复 ， 坚持了一段确实有效果 ， 就一直坚持 。
结果就在这天早上 ， 还是坚持晨跑的时候 ， 就出现开头的一幕 ， 送到医院后 ， 经过医生的检查诊断 ， 显示为肝硬化 ， 等到王先生醒来之后 ， 医生就告诉了他这一结果 ， 这让他一时间不能接受 ， 自己每天都有坚持运动 ， 怎么还有肝硬化了呢？

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医生经过和他的一番沟通了解 ， 终于明白了他的肝硬化的原因 ， 他的肝硬化就是和他的运动有关 ， 这主要是因为王先生上班的时间比较早 ， 所以他运动时一般天还不亮就开始在路边的晨跑 。
但是这个时候汽车的尾气是非常严重的 ， 而运动时也需要大量的呼吸 ， 所以就导致他的身体中吸入大量的汽车尾气 ， 久而久之 ， 就导致肺部的活性降低 ， 排毒系统无法充分发挥作用 ， 最终就变成了肝硬化 。

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而且在医生的建议下 ， 不想肝部被偷偷地“侵蚀” ， 这2物也要尽量避免
1.肥肉
很多喜欢吃肉的人都觉得肥肉更香一点 ， 但是经常吃的话也会导致血管内也会充满油腻感 ， 油多了就会导致肝脏进一步受损 ， 从而造成肝硬化 ， 所以肝不好的人平时一定要多注意 ， 尽量避免吃这种高油脂的东西 。
2、白酒
经常喝酒酒也会造成肝硬化的发生 ， 这主要是因为白酒中含有很高含量的乙醇 ， 它就会使肝的负担加重 ， 是肝部的代谢 ， 解毒功能受到限制 ， 最终就会出现肝硬化这种疾病的发生 。

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那么怎么才能有效地缓解这个疾病、呵护肝部呢？根据以往的患者经历 ， 不妨坚持做到以下3个生活习惯改善
一、补充养肝营养物质
想要养肝护肝 ， 清肝降火 ， 除了注意平时的饮食和不良习惯之外 ， 补充营养物质也是很有必要的 ， 所以这个时候不妨选择补充菊花决明子茶 ， 它能够很充分地补充肝脏营养 ， 帮助肝脏代谢解毒 。
菊花决明子茶的分成主要是由菊花、决明子、茯苓、百合、桑叶、山药、芡实、栀子、葛根、等多种天然中草药 ， 经科学配比而成 ， 具有非常高的营养价值 。
其中的菊花含有多种维生素以及微量元素 ， 而且植物群体中公认的维生素丰富之物 ， 可以帮助肝脏进行细胞修复 ， 还有助于肝脏解毒的加速 。
桑叶具有疏理肝气 ， 解肝郁 ， 和血行气的效果 ， 能够很好地养护肝脏 。
茯苓和百合可以很好地缓解肝火旺盛 ， 起到预防肝癌的作用 ， 主要是因为两者都含有大量的多糖 ， 直接解决了白细胞减少的问题 ， 促进和增强单核细胞系统和吞噬功能的功效