女生必学 一碗胶原满满的养颜美食 让你不得不爱！
admin
2023-05-18 02:57:42
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雪梨是生活中常见水果 ， 除了作为水果食用 ， 雪梨还可以发挥其最大的功效 ， 帮助人体排毒 ， 还有止咳化痰的功效 。 银耳和雪梨更是称得上绝配 ， 银耳雪梨汤的功效更大 ， 还能清热解毒 。 最重要的是 ， 被称为“贫民燕窝”的银耳可以补充胶原蛋白 ， 是女性朋友不得不爱的养颜美食 。
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主料：雪梨2个、银耳20克、北杏仁10克、片糖适量；
步骤：
1、银耳用冷水发泡后 ， 清洗干净 ， 撕成小朵(要泡发后多清洗几次 ， 有些砂藏里面 ， 泡涨后就出来了；
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2、锅中水烧开后 ， 放入银耳(我放了三个人喝的水量 ， 5L ， 根据各位饿狼证明我这次量做少了；
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3、梨削皮、去核后切小块放入锅内(梨可以在银耳放入锅后再削皮 ， 以免过早削皮后氧化发黑；
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4、南北杏洗净后放入锅内；
5、水开后开小火 ， 煮1.5-2个小时,银耳软烂 ， 汤带有胶粘时 ， 放入黄片糖搅拌熔化即可(待凉后,放冰箱冷藏后吃,更清润凉爽 。
这一碗银耳杏仁雪梨汤从内而外散发着高雅的气质 ， 喝起来清香甜美 ， 滋润心田 。 为了让自己美美哒的上班 ， 美美的的上学 ， 美美的见朋友 ， 美美的找对象~~赶紧学起来！返回搜狐 ， 查看更多
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