导语：小李今年38岁 ， 是我隔壁的同事 ， 平时经常加班熬夜 ， 饮食也不规律 。 最近这几天小李总是感觉腰酸背疼 ， 特别是两边的腰窝处特别不舒服 。 媳妇觉得是他工作太辛苦 ， 最近总是给他做一些腰花汤 ， 海鲜调理身体 。 没想到吃了几天疼痛更加严重 ， 不得已去医院做了一个检查发现尿酸值竟高达680 ， 出现了肾部炎症的状况 。

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中国的传统饮食讲究以形补形 ， 喜欢吃动物的肝肾等部位来滋补人的各部位的不适症状 。 比如小李的妻子 ， 因为丈夫腰疼不舒服 ， 就经常给丈夫做腰花汤滋补身体 ， 结果适得其反 ， 造成尿酸值偏高住进医院加重病情 。 生活中我们一定要注意这些情况 ， 因为这些说法不一定完全是正确的 。
尿酸高的人 ， 尽量少碰这3种食物或可降低尿酸?
1、高尿酸 ， 动物内脏器官一定要少吃
其实像小李一样 ， 当身体出现腰疼背酸的时候 ， 一定要去医院做一些必要的检查 。 不要随便听信别人的说法以形补行 ， 对身体造成二次伤害 。 当初身体出现了不适说明尿酸值已经偏高 ， 出现了痛风症状 ， 肾部出现了一些问题 。

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小李的妻子给丈夫继续食补一些动物的腰花 ， 尿酸值超标住进医院加重了小李病情恶化 。 由于动物的内脏属于高嘌呤食物 ， 所以提醒朋友们这类食物一定要尽量少吃 。
2、尿酸偏高 ， 痛风 ， 尽量少食肉汤类食物
【尿酸高的人，尽量少碰这三种食物或可降低尿酸】肉汤类食物含有大量的胆固醇 ， 脂肪 ， 属于高嘌呤食物 。 生活中我们有些人喜欢喝浓肉汤 ， 殊不知这这类食物特别容易导致尿酸偏高 ， 血脂和血压升高 。 尤其是老年朋友们尤其不太适合喝这些浓肉汤 。 所以为了我们的健康 ， 我们要注意少吃这类食物 。

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3、尿酸偏高 ， 少饮酒
经常喝酒的朋友们 ， 对身体也是非常的不好 。 体内的酒精有是由肝脏和肾脏分解吸收的 ， 经常饮酒会加重身体内的肝脏和肾脏的负担 ， 造成肾脏排毒功能受限 ， 导致尿酸值偏高 。 当尿酸超标到一定的数值 ， 就会出现痛风和肾部的不适 。 所以为了我们的身体健康 ， 喜欢酗酒的朋友们一定要远离酒和酒精类的饮品 。

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合理饮食 ， 少吃动物内脏 ， 多吃利尿和碱性食物 ， 降低尿酸有帮助???
(1)饮食结构要合理 ， 注意饮食
俗话说病从口入 ， 饮食结构决定了身体的健康 。 动物的内脏类 ， 海鲜类食物含有大量的高嘌呤可以适当少食 。 年轻人暴饮暴食很容易摄入大量的嘌呤类食物 ， 加上烟酒类的辅助 ， 容易加重肾脏和肝脏的负担造成尿酸超标 ， 严重者可导致肾部的衰竭 。
(2)建议多吃利尿的食物 ， 可加速尿酸排出
尿酸高属于一种代谢紊乱疾病 ， 和人们的平时不良饮食习惯有很大的关系 。 多吃一些利尿的食物苦瓜 ， 冬瓜 ， 萝卜等 ， 有利于排尿降酸 ， 改善肾功能 。 而且平时要注意多喝水 ， 别口渴再喝水 。

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(3)多吃碱性食物 ， 可中和体内的尿酸
一些碱类的食物 ， 水果比如苹果 ， 梨子 ， 香蕉这些都是碱性水果 ， 可以多加食用 。 碱性蔬菜比如芹菜 ， 油菜 ， 胡萝卜等都有利于中和血液中的酸性物质降低尿酸 。
结语：为了维持身体健康 ， 我们一定要控制饮食 ， 谨记病从口入少食高嘌呤食物 ， 比如动物内脏 ， 海鲜 ， 戒烟戒酒 。 同时注意饮食结构 ， 多食利尿和碱性食物 ， 注意锻炼身体 ， 可以饮用一些降酸茶 ， 对降酸有很好的效果 。 希望这个冬天健康能一直陪伴着您和您的家人 。