很多人都说修复胃黏膜需要蛋白质 ， 这个观点可能是对的 ， 因为胃黏膜的组成 ， 主要是由蛋白质组成的 。

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但是是否吃了蛋白质就一定能修复胃黏膜的 ， 答案不一定 。
基本上每天都会有友友在我的评论区提到 ， 你一定要补充蛋白质 ， 这样才能让胃好起来 ， 因为缺少蛋白质 ， 就不能很好的修复胃黏膜 。
其实我每天也会补充蛋白质 ， 主要是通过鸡蛋来摄入优质蛋白 。
基本上每天一个鸡蛋 ， 有时候吃两个 ， 有时候是一天三个 ， 家里消耗最快的就是鸡蛋做法比较简单 ， 我一般是开水煮鸡蛋 。
以前胃好的时候通常是煎鸡蛋 ， 荷包蛋 ， 番茄炒鸡蛋 ， 葱花炒鸡蛋 ， 韭菜炒鸡蛋 ， 香油蒸鸡蛋 ， 各种吃法 。
每一种都非常好吃 。
只是胃病以后那些炒的鸡蛋包括炖的鸡蛋都不能吃了 ， 只能吃开水煮鸡蛋 。
煮鸡蛋尽管是所有的鸡蛋做法里面最难吃的一个 ， 但是它适合我的胃 ， 就这么简单 ， 有的人是能吃炖鸡蛋 ， 不能吃煮鸡蛋 ， 所以很奇怪 。
每一个人的体质不一样 ， 对于同一种食物的适应性也不一样 ， 这可能是基因的问题 ， 一时半会儿也改不了 ， 所以也不要在这个问题上过于纠结 。

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能提供蛋白质的食物很多 ， 鸡蛋能提供 ， 牛肉能提供 ， 羊肉能提供 ， 蛋白粉也能提供 ， 各种豆浆也能停 。
至于哪一种适合自己 ， 要慢慢的去摸索 ， 找到一个适合自己的 ， 然后坚持下去 ， 给胃一些的时间 ， 让它慢慢的自我修复 ， 总有一天会好起来的 。
中午看到一个小视频 ， 是徐大师的 ， 说是身体康复这个问题是人的自愈呀 ， 还是医生治愈的？
他的观点很鲜明 ， 说一个人有生病的状态 ， 到健康的状态 ， 是靠着身体的自愈能力 。
而通过医生的治疗 ， 只是帮助你提升自愈的能力 。
所以养胃还要从自身出发 ， 按医生的嘱咐服药是一方面 ， 饮食的调整 ， 充足的睡眠 ， 良好的情绪 ， 适当的锻炼 ， 是必不可少的相当重要的另一方面 。
我们的胃每天都要用 ， 它现在处于生病的状态 ， 已经不能很好的工作 ， 所以要减轻它的负担 ， 让它不要太累 。
所以选择食物要选择最容易消化的 ， 最容易吸收的 。
有人说蛋白粉营养粉是最容易消化吸收的 ， 这个没有错 ， 很多这种食品的出现就是为了解决有肠胃问题困扰的人的营养不良问题 。
如果可以的话 ， 也可以选择一种适合自己的 ， 然后吃一段时间 ， 看看是不是会有所改善 。
不管怎么说 ， 要多尝试 ， 要有信心 ， 不断的摸索 ， 要有耐心去小心的去尝试每一种食物 ， 然后再慢慢的观察他的反应 。
加油吧 ， 会越来越好的！

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后记：补充蛋白质是必要 ， 但是前提一定要在胃的承受能力范围 ， 不然就会造成胃的负担 ， 然后对胃造成新的伤害远比修复一点点的胃黏膜要大 。 返回搜狐 ， 查看更多
【养胃的日子——修复胃黏膜需要蛋白质，鸡蛋能提供，羊肉也能】责任编辑：