肝脏有很多的功能 ， 比如代谢、解毒等 ， 它与其它器官分工合作 ， 保证人体的正常运行 。 其中有一个功能我们不得不说 ， 那就是解毒与排毒 ， 人体中的毒素越少 ， 身体就越健康 。

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平时不重视对肝脏的保护 ， 有很多坏习惯 ， 肺就容易受到损伤 。 尤其是年纪偏大的男性 ， 平时坏习惯较多 ， 肝脏出现病变的几率大 ， 还不容易发现 。
老孙49岁了 ， 一直在工地工作 ， 从年轻的时候干到现在 ， 钱是赚了不少 ， 但是他的健康也出现了问题 。 因为平时应酬比较多 ， 喝完酒回到家都很晚了 ， 长期如此的生活让他感觉很累 。

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在这段时间 ， 他出现了浑身没劲儿的症状 ， 干活的时候腿发软 ， 脸部的颜色也是蜡黄色 ， 整个人看起来像是病的很严重 。 有时候腹部疼的睡不着 ， 于是老孙来到了医院 。
检查结果显示 ， 他得上了肝硬化 ， 还有一些癌变的影子 ， 要赶快办理住院手续 。 医生对老孙说：以后要特别注意饮食 ， 酒可不能再喝了 ， 若不听劝 ， 肝脏很难恢复健康 。
医生劝诫：肝病来找你之前 ， 会给你一些提示
1、浑身没力气
经常感觉到没精神 ， 腿使不上劲 ， 其它的症状不是很明显 ， 要小心是肝脏出现了问题 。 由于肝脏受损 ， 代谢的功能紊乱 ， 身体中的毒素出不去 ， 堆积在体内 ， 就会感觉到很累 ， 没有力气 。

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2、腹部疼痛
有些肠胃不好的人 ， 容易出现腹部疼痛 ， 那么还有一类人 ， 就是肝病患者 。 因为肝脏分泌胆汁的功能紊乱 ， 消化的功能减弱 ， 食物发酵的过程中刺激到了腹部的神经 ， 出现了异常疼痛后 ， 要尽快就医 。

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保护好肝脏尤为重要 ， 建议大家记住下面2点：
1、合理的饮食
男性朋友要特别注意 ， 在过了35岁以后 ， 要关注肝脏的健康 。 油腻的食物和盐分较高的食物要少吃 ， 尽快戒酒 ， 多多补水 ， 这都是保护肝脏需要注意的事情 。

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2、按时睡觉
养成良好的作息习惯 ， 在11点之前要进入睡眠的状态 。 有利于肝脏的恢复 ， 帮助体内毒素的排出 ， 人体进行正常的循环 。
中医讲：百病之源 ， 根在肝脏 ， 养肝主要是清肝火 。
《金匮要略》里记载过一个养肝食疗方 ， 堪称肝脏的“清洁工” ， 后来经过演变 ， 逐渐被制成茶饮替代 ， 日常饮用可以帮助我们疏肝解郁 ， 排肝毒、养肝脏 ， 效果显著 。

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主要食材的中医原理如下 ， 诸药配伍：
1、决明子—清热明目 ， 润肠通便
2、苦荞—清热利湿 ， 润肠通便
3、甘草—清热解毒 ， 凉散风热
4、葛根—滋补肝肾 ， 益精明目
5、大枣—补中益气 ， 养血安神
6、桑叶—疏散风热 ， 清肺润燥
【养肝“冠军”已找到，人到中年，喝一喝，“浇灭”肝火，口臭不再有】养肝食疗方：准备决明子、大枣、苦荞、葛根、桑叶、甘草等多种食材 ， 科学配比调制成茶包 ， 饭后趁热喝1杯 ， 加快新陈代谢和毒素的排出 ， 肝好寿命长 。