小编周末出门，发现感冒带口罩的人多了不少。

所以小编要把自己珍藏的防感冒秘籍传授给大家！

第一，别出门！

第二，多喝热水！

绝对实用！

01《自私的基因》

理查德·道金斯

豆瓣评分：8.6(8187人评价)

这本书可能是生物领域，知名度最高的一本科普书了。

小编第一本就想到推荐它，就是因为这本书提供了一种非常有高度的理论——

基因为了更成功地复制和传播自身，采取了各种“自私”的行为策略。

怎么理解呢？我们都知道，母螳螂会在交配的时候吃掉公螳螂，补充自身的营养。

但研究发现，这并不是因为母螳螂当时很饿，

而是因为母螳螂长期以来渴望获取营养的基因，让它做出了这个行为！

所以，就像进化论可以解释人类学的大部分问题一样，

有了“自私的基因”这一理论，你也可以自己解释生活中的很多现象了！

02 《病者生存》

沙龙·莫勒姆

豆瓣评分：8.5(1302人评价)

如果你已经不幸感冒了，或者平时经常有点小毛小病，也不用太紧张。

因为这本书告诉我们，人类早就在进化的过程中，和很多疾病达成了“协议”。

比如，大部分人感冒之后的症状并不会特别严重，很少会严重到卧床不起的程度。

其实这是因为感冒病毒主动“放过”了我们！

它为了将自己扩散出去，控制住了自己的“伤害能力”！

当然，并不是说生病也无所谓，这本书还教了我们很多预防疾病的基础原则。

也让我们看到，很多疾病已经彻底被解决了。

小编只是希望大家借这本书，改变一下对疾病的看法。

保持乐观，人类的医学进步仍在继续！

03 《消失的微生物》

马丁·布莱泽

豆瓣评分：9.0(777人评价)

小编小的时候，经常听到大人们有这样的说法——

“感冒一直好不了？打一针抗生素就好了呀！”

后来看了这本书，才觉得这个想法实在有点惊悚！

因为这本书用实例告诉我们，每次生病就用抗生素、消炎药，

很可能会催生出具有“耐药性”的超级细菌！

结果就是，未来我们可能无药可用，完全对抗不了这样的超级细菌！

到最后，一次简单的感冒，就有可能导致死亡。

而现实中，滥用抗生素的做法和想法其实并不在少数。

中国平均每年有8万人死于抗生素的滥用，而孩子就是主要的受害者。

所以这本书不止是给专业的医生看的，

普通的读者、家长也有必要看一看，这关于我们的未来。

04 《细胞生命的礼赞》

刘易斯·托马斯

豆瓣评分：8.6(1514人评价)

因为这个书名，很多人就会觉得这是一本高深专业的书，而错过了它。

但小编倒觉得，这是今天书单中最温情的一本，很适合外行人看。

小编尤其喜欢书里，把地球作为一整个细胞来看的那种视角。

我们每天的食物，就是来自自然界的无数个细胞，

最终，它们也会被用来“喂养”体内的无数细胞。

甚至细胞还会影响你的思维和情绪。

比如抑郁症，就和某些肠道细菌有着很强的关系。

这本书可以让你告别把人类作为中心的惯性思维，

去看看地球这个“大细胞”吧，它真的非常壮美。

05 《吃的真相》

云无心

豆瓣评分：7.9(5143人评价)

所谓“病从口入”，想要健康，正确地吃肯定是第一位的。

但食物的“真相”，你真的了解了吗？

小编也不好说，我看了很多这方面的书，往往都是争吵不休，各执一词。

而这本，是目前小编看下来，内容比较丰富，结论比较权威的一本。

它对很多有争议的话题，给出了相当精准的结论。

比如，很多人坚信，散养的“走地鸡”一定比养殖的更健康，更好吃。

但真相往往是“反常识”的。

散养的鸡，很可能卫生条件特别差，鸡蛋中含有致病细菌的可能性更高。

又比如，很多人相信，吃肝脏可以补血。

但其实，肝是动物身上“毒素”沉积最多的部位，给小孩子喂的时候尤其要慎重！

这些结论，都是非常直接，生活中就可以用到的。

家中备一本，很有必要！