喝骨头汤补钙有效果吗 牛奶和骨头汤哪个补钙效果最好
创始人
2025-01-14 11:02:02
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儿子今年开始上初一了，可儿子的个头一直不高，12岁的人了，看起来跟个小孩子一样，听邻居说市面上的大骨头买回来熬汤能长个子，骨头汤补钙效果好么？
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食物通过长时间熬出来的汤具有高营养的说法其实是没有实际的科学依据的，单靠喝骨头汤补钙是没什么效果的，其实，食物熬汤后烫之中并没有很多营养，大部分营养物还是在食物中，我们最好使用食材来达到补身体的效果是最好的。而且补钙不仅是单独的补钙，吃钙片，人体对该的摄入同时还需要镁的参与，镁与钙两者可以相互吸收。建议平时多让孩子吃一些鲜奶，奶粉，豆制品之类的食物，不要盲目补钙。
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