晚餐吃什么可以增加体重 晚饭吃什么才不会让体重增加
创始人
2025-01-12 02:02:23
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前段时间我晚上节食了2个多月，才瘦了几斤，后来就撑不住了，但是开始吃晚餐后，我就非常担心自己会发胖回去，请问一下，晚饭吃什么不会胖？
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爱美的女孩都知道，晚饭的摄入量不宜过多。但是不吃也对身体是不益的。建议你可以多吃一些蔬菜水果，主食上一定要挑选低热量，容易产生饱腹感的，如红薯、燕麦，注意饭后散步。避免食物的堆积，都会让大家对于自己饮食搭配有一个正确的认识。同时对于自己一些饮食习惯有一些基本的了解。这将会有利于身体健康，且不易发胖。纵然要爱美，但也要美的健康为要。
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